Existuje množstvo alternatív, ako si užiť dostatok tekutín každý deň, a to nielen prostredníctvom čistej vody. Aj napriek tomu, že nás obklopujú sladké a nezdravé nápoje či džúsy, ktoré sú častokrát iba koncentráty, existuje niekoľko spôsobov, ktorými si viete zladiť váš pitný režim. Minerálne vody Minerálne vody sú prírodné vody, ktoré obsahujú rôzne minerály a stopové prvky, čo im dáva charakteristický zložitý chemický a špecifický chuťový profil. Tieto vody sa ťažia z prameňov pod zemou a často sa predávajú kvôli svojim potenciálnym zdravotným výhodám a lahodnejšej chuti. Minerálne vody môžu obsahovať minerály, ako sú vápnik, horčík, draslík a ďalšie, ktoré sú dôležité pre správne fungovanie organizmu. Niektoré z nich dokonca podporujú trávenie či zlepšujú vstrebávanie živín. Aj napriek tomu je však potrebné myslieť na tieto pravidlá: S minerálnymi vodami netreba preháňať, pretože nadmerný počet minerálov môže na telo pôsobiť nepriaznivo. Minerálne vody by ste mali z času na čas prestriedať, pretože každá minerálna voda obsahuje iné množstvo minerálov. Každý organizmus je iný, preto sledujte, či nemáte na vysoký príjem minerálov intoleranciu. Ovocné nápoje Ovocné nápoje môžu byť osviežujúcim a chutným doplnkom k pitnému režimu, no je dôležité si byť vedomý ich zloženia a množstva pridaného cukru. Mnoho komerčných ovocných nápojov obsahuje vysoké množstvo pridaného cukru. Prečítajte si etikety a vyhnite sa produktom s nadmerným množstvom cukru, pretože to môže viesť k nadmernému príjmu kalórií a môže mať negatívny vplyv na zdravie. V našej ponuke nájdete BIO ovocné šťavy, ktoré vynikajúco dotvoria váš pitný režim. Ich zloženie je na neporovnanie s komerčnými džúsmi z tradičných obchodov. Vitamínové nápoje Vitamínové nápoje sa stali populárnym doplnkom k pitnému režimu, výrazne sa odlišujúc od bežnej čistej vody alebo minerálnych vôd. Ich prínos pre celkové zdravie spočíva v obsahu rôznych vitamínov a minerálov, ktoré môžu podporiť rôzne aspekty fungovania nášho organizmu. Aj keď sú v niečom podobné minerálnym vodám, ktoré obsahujú minerály, vitamínové nápoje sa zameriavajú predovšetkým na poskytovanie dôležitých vitamínov. Je dôležité si uvedomiť, že nie všetky vitamínové nápoje sú rovnaké, a ich účinky môžu závisieť od ich zloženia a formulácie. Mnohé z týchto nápojov obsahujú vitamíny ako A, C, D, E a rôzne skupiny vitamínov B, spolu s minerálmi ako vápnik, horčík a draslík. Tieto zložky môžu prispieť k udržiavaniu rovnováhy v organizme a podporovať optimálne fungovanie jednotlivých orgánov a systémov. Zdravý zázrak kombucha Kombucha je fermentovaný nápoj pochádzajúci pravdepodobne z Číny alebo Japonska. Je vyrobený z baktérií, kvasiniek, cukru a čaju a má mierne kyslú chuť. Mnohí veria, že kombucha ponúka prospešné zdravotné benefity, vrátane antioxidačných účinkov a ako zdroj prospešných baktérií pre telo. Niektoré z týchto benefity vychádzajú z účinkov čaju samotného, ako sú antioxidačné účinky polyfenolov a flavonoidov. Kombucha sa konzumuje nielen kvôli chuti, ale aj pre svoje zdravotné výhody. Medzi hlavné benefity kombuchy patrí: Poskytovanie prospešných baktérií a probiotík pre telo. Obsah antioxidantov, ktoré môžu chrániť organizmus. Schopnosť znižovať riziko srdcových ochorení a cukrovky. Pomoc s trávením a boj so zápalom. Podpora zdravia srdca, čriev a pečene. Denný pitný režim nemusí byť nudným rituálom obmedzeným len na čistú vodu. Vyberte si chutné a zdravé alternatívy čistej vody, ktoré vám oživia každodennú hydratáciu tela tak, aby ste nezabúdali pravidelne dopĺňať tekutiny. The post Denný pitný režim nemusí vyzerať vždy rovnako 4 alternatívy, ako prijímať dostatok tekutín appeared first on MozLi.sk.
Ak beháme naše telo si žiada o mnoho viac tekutín ako bežne. V minulosti prevládal názor, že by sme pri behu mali piť málo, aby tekutina nezaťažovala náš žalúdok a krvný obeh. V dnešnej dobe však vieme, že aj rekreační bežci musia prijímať dostatok vhodný
prejsť na článokRadosti a starosti nielen zo sveta žien. Dámsky klub je denný magazín o ženách pre ženy, ktorý vám ponúka rady, postrehy, námety, odpovede na otázky a problémy, ktoré trápia súčasnú ženu. The post Dámsky klub <br/>Pitný režim appeared first on Ro
prejsť na článokRadosti a starosti nielen zo sveta žien. Dámsky klub je denný magazín o ženách pre ženy, ktorý vám ponúka rady, postrehy, námety, odpovede na otázky a problémy, ktoré trápia súčasnú ženu. The post Dámsky klub Pitný režim počas chudnutia appeared first
prejsť na článokSvieža chuť pomela a príjemná doznievajúca horkosť piva. Zaujímavá kombinácia ukrytá v plechovke. Nealkoholický miešaný nápoj na báze piva je tá práva voľba na doplnenie tekutín. Pitný režim môžete dopĺňať aj s RohozcomBlíži sa nám leto a s ním spojené te
prejsť na článokNOSENIE V LETE Večná téma, na ktorú sa nás pri poradenstvách často pýtate Nosenie a s ním spojené potenie v lete Áno, bude vám teplo. Ale to nemusí byť dôvod, aby ste prestali s nosením svojho dieťatka. Stačí zvoliť vhodnú nosiacu pomôcku a oblečenie a
prejsť na článok