Facebook WhatsApp LinkedIn Messenger PO PÔRODE DO FORMY dopoludňajšie a večerné kurzy Fitmama 1 Tento program je zameraný na rehabilitáciu a aktiváciu hlbokých brušných svalov, ktoré ostávajú po každom pôrode tzv. „vypnuté“. Dôsledkom toho ostáva vyvalené bruško, diastáza, ťažkosti s inkontinenciou, bolesti chrbtice a iné pridružené potiaže, ktoré sa väčšinou riešia operačnými zákrokmi. Práve tieto svaly sú zodpovedné za ploché a štíhle bruško. Úžasné je to, že popôrodná rehabilitácia sa už čoraz viac dostáva do popredia a množstvo komplikácii už vieme eliminovať správnym cvičením a zmenou pohybových návykov. Program Fitmama 1 je vhodný pre všetky mamičky po pôrode, aj keby posledný pôrod bol pred 20-timi rokmi. Tento program aktívne rieši: Diastázu Previs na brušku funkčné panvové dno zdravý chrbát aktivovanie svalov CORE základný dychový stereotyp Súčasťou programov Fitmama je aj základná osobná diagnostika postúry tela. Vie odhaliť príčiny vzniku či už diastázy, inkontinencie, bolesti chrbtice alebo iných pridružených problémov. Samotná aktivácia svalov totiž náš problém nevyrieši. Potrebujeme nájsť príčinu vzniku týchto problémov a odstrániť ju. Najčastejšou príčinou vzniku popôrodných ťažkostí sú pohybové zlozvyky, ktoré majú vplyv na každodenný život. . Lucia Mensák fitness trénerka pre ženy a pohybová terapeutka Autorka Fitmama – Harmony Physio Program, 3 x mama, ktorá sa venuje ženskému telu v komplexnosti a s ohľadom na cyklus ženy, majiteľka značky Fitmamaclub Lucia Mensák je pohybová terapeutka a fitness trénerka, ktorá ženy sprevádza procesom ozdravovania a revitalizácie ich tela po pôrode, s cieľom reaktivovať ho tak, aby fungovalo čo najplnohodnotnejšie. Zároveň sa venuje prevencii voči vzniku popôrodných ťažkostí (inkontinencia, diastáza, vyvalené bruško a pod. ) a pred poškodením pohybovej sústavy (pohybové návyky a vzorce, ergonomické pracovné prostredie, manipulácia s dieťatkom a pod. ). „Cvičím, aby som si užívala život a život využívam na cvičenie“ Kurzy prebiehajú v Šamoríne a Ivanke pri Dunaji. . nbsp; . . . PRIHLÁŠKA: [contact-form-7] SPOJ SA S FITMAMOU Ak máš na Fitmamu Luciu konkrétne otázky, prípadne si chceš dohodnúť osobnú (aj online) konzultáciu jednoducho ju kontaktuj. Zároveň sa staň fanúšikom stránok na sociálnych sieťach Facebook a Instagram. Svoj osobný tréning si dohodni na tel. čísle: 0902 101 754. Viac info o Fitmame na www.fitmamaclub.sk. Facebook WhatsApp LinkedIn Messenger The post Fitmamaclub PO PÔRODE DO FORMY kurzy Fitmama 1 appeared first on Lifestyle Academy.
Facebook WhatsApp LinkedIn Messenger Si po pôrode a ostalo ti vyvalené bruško? Trápi ťa diastáza alebo inkontinencia? Máš bolesti chrbtice? Príď na Fitmama workshop! Facebook WhatsApp LinkedIn Messenger The post PO PÔRODE DO FORMY Fitmamaclub W
prejsť na článokFacebook WhatsApp LinkedIn Messenger . Fitmamaclub CORE funkčný tréning GYM (Pink Room) Fitness centrum X-BIONIC SPHERE Šamorín Streda 18:00 19:00 O čom je CORE? Veľmi obľúbené ́ ̌, pri ktorom si spevnite stred tela, spevnite zadok a na
prejsť na článokFacebook WhatsApp LinkedIn Messenger . Fitmamaclub individuálne tréningy, konzultácie a diagnostika Návod na zmenu pohybových návykov a postupne zavádzanie do života. Základná diagnostika pohybového aparátu a postury Odstránenie funkčných obmedzení
prejsť na článokFacebook WhatsApp LinkedIn Messenger Je tu špeciálna novoročná výzva pre fitmamky, v ktorej pôjde o systematickú prácu s nastavovaním našich pohybových návykov počas obdobia 6 mesiacov. Facebook WhatsApp LinkedIn Messenger The post Fitmamacl
prejsť na článokFacebook WhatsApp LinkedIn Messenger . Fitmamaclub FITDANCE skupinové tanečné cvičenie Streda 19:00 20:00 Fitness centrum GYM (Pink Room) X-Bionic Sphere Šamorín O čom je Fitdance? . Fitdance je skupinové tanečné cvičenie, pri ktorom rozp
prejsť na článok