Ismert tény, hogy az inzulinrezisztencia – szokták emlegetni prediabetes néven vagy a 2-es típusú cukorbetegség elöljáróként – összefügg az elhízással és a szívbetegségekkel. Kevesen tudják, hogy az inzulinrezisztencia egy kevésbé tárgyalt egészségügyi problémával is összefügg. Ez egy olyan betegség, amely már fiatal korban is érintheti a nőket, és policisztás petefészek szindrómának vagy PCOS-nek hívják. Fontos megérteni a PCOS és az inzulinrezisztencia (IR) közötti kapcsolatot, hogy meg tudjuk előzni a két állapot okozta negatív hatásokat a szervezetünkre. Mi az a PCOS? A PCOS-ben szenvedő nők szervezete a normálisnál magasabb mértékben állít elő férfi hormonokat, úgynevezett androgéneket. Az androgén szint növekedése a következő tüneteket okozhatja, de a PCOS betegség fennállhat úgy is, hogy teljesen tünetmentesek vagyunk: Szabálytalan menstruációs ciklus, Pattanás, zsíros bőr, Nem kívánt szőrnövekedés az arcon és a testen, Ritkuló haj, Több apró petefészek ciszta, amelyek nyomást vagy fájdalmat okozhatnak a medence területén, de általában tünetmentesek, és csak ultrahanggal fedezhető fel, Meddőség, peteérés teljes vagy részleges hiánya. A PCOS-t általában a hormonszintet mérő vérvizsgálatok alapján diagnosztizálják. Esetenként a fent említett apró ciszták is megjelennek a petefészkek körül az ultrahangos vizsgálat során, amelyek egyfajta burkot képeznek és gátolják a petesejt kilökődését. A PCOS gyakori állapot, a Centers for Disease Control amerikai intézet becslése szerint a reproduktív korú nők 6-12%-át érinti. A túlsúlyos vagy elhízott nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki PCOS, de a PCOS vékony nőknél is előfordulhat. A kutatások azt is sugallják, hogy a PCOS-nek genetikai alapja van, így ha a felmenőink között van PCOS-ben vagy kettes típusú cukorbetegségben szenvedő rokonunk, nagyobb lehet a PCOS kialakulásának kockázata. Sok nő hónapokig vagy akár évekig nem veszi észre, hogy PCOS-e van, mivel a tünetek lehetnek nagyon enyhék is. A lányoknál tizenéves korban már diagnosztizálható a PCOS, de a tünetek annyira hasonlítanak a pubertáskori hormonváltozás tüneteihez, hogy nagyon ritkán veszik észre. A PCOS-t leggyakrabban a 20-as vagy 30-as éveikben járó nőknél észlelik, leginkább akkor, amikor egy ideje nem sikerül teherbe esniük. IR PCOS gyakran kéz a kézben jár A PCOS-ben szenvedő nők körülbelül 60-70%-a inzulinrezisztenciával is küzd. A tudósok úgy vélik, hogy az inzulin hormon magas szintje okozza a férfi hormonszintek emelkedését. Az inzulin egy hormon, amely segít a cukornak a sejtekbe jutni a sejtek inzulin receptorain keresztül. Az inzulinrezisztenciában szenvedőknek a normálisnál több inzulint kell termelni a hasnyálmirigynek a cukor feldolgozásához. Az inzulinrezisztencia kockázata különösen magas, 70-80% a PCOS-ben szenvedő nőknél, akiknél túlsúly is fennáll. Ha nem kezelik, az inzulinrezisztencia cukorbetegséggé fejlődhet. Ez akkor fordul elő, ha a szervezet már túltermeli az inzulint, de az inzulin receptorok annyira rosszul működnek, hogy nem tudnak megfelelő cukrot felvenni a sejtek számára. Így nem meglepő, hogy mivel a PCOS-ben szenvedő nőknél magas az inzulinrezisztencia aránya, magas a cukorbetegség aránya is. A PCOS-ben szenvedő nők több mint felénél 40 éves korukra diagnosztizálják a 2-es típusú cukorbetegséget. Az orvosi tanulmányok szerint a PCOS-ben szenvedő nőknél négyszer, de akár 9-szer magasabb lehet a cukorbetegség kockázata az egészséges populációhoz képest. A teherbe esett PCOS-ben szenvedő nőknél pedig sokkal nagyobb a kockázata annak, hogy a terhesség alatt terhességi cukorbetegséget diagnosztizáltak, ami hatással lehet a terhességre és a baba egészségére is. A cukorbetegség jelei a következők lehetnek: Gyakori vizelés, Extrém szomjúság és éhség, Fáradtság, Zsibbadás a kezekben és a lábakban, Homályos látás. Fontos megjegyezni, hogy bár a cukorbetegségnek vannak klasszikus jelei, a cukorbetegek túlnyomó többsége nem észlel semmilyen tünetet a betegség korai szakaszában. A prediabéteszes betegek vércukorszintje magasabb lehet a normálisnál. Jellemzően magas az inzulinszintjük, mert a szervezet több inzulin termelésével alkalmazkodik az alacsonyabb inzulin válaszhoz. Mind a prediabétesz, mind a cukorbetegség gyakran erős szövődményekkel jár, ezért nagyon fontos az inzulinrezisztencia kezelése a szövődmények kockázatának csökkentése érdekében. Miért párosul a PCOS gyakran inzulinrezisztenciával? A legújabb orvosi tanulmányok szerint az inzulinrezisztencia hozzájárul a PCOS-hez, és a PCOS hatására rosszabbodik az inzulinrezisztencia. Arról, hogy az inzulinrezisztencia miként okoz PCOS-t, sok kutató úgy gondolja, hogy a krónikusan magas inzulinszint a véráramban arra ösztönzi a petefészket, hogy fokozzák az androgén azaz férfi hormonok termelését. Maga az inzulin is egy hormon, és gyakran előfordul, hogy az egyik hormon túl- vagy alultermelődése hasonló hatással van egy másik hormonra is. Sajnos a PCOS más okból is előfordulhat (akár öröklődés során), így az inzulinrezisztencia nem az egyetlen lehetséges oka a PCOS kialakulásának. Amint a PCOS fellép, a megnövekedett férfi hormon termelődés serkenti a zsír felhalmozódását a has körül. Többnyire a férfiakra jellemző a hasi elhízás, pocakosodás, a nők többsége inkább a csípőtájt, akár a combok körül, vagy mindenhol arányosan elosztva szokott meghízni. Viszont a PCOS-ben szenvedő nőkre – a férfi hormon túltermelődés következtében – szintén a hasi elhízás a jellemző. A has környéki zsírsejtek adott fajta fehérjéket termelnek, úgynevezett citokineket. Ezek a citokinek megzavarják az inzulinreceptorok normális működését, és ellenállóbbá teszik őket az inzulinnal szemben. Más szóval, a magas inzulinszint rontja a PCOS-t. Ahogy az androgének emelkednek a PCOS-sel, ez hasi súlygyarapodáshoz vezethet, ami tovább hozzájárul az inzulinrezisztenciához. Sajnos ez a folyamat egy ördögi körré válhat, amit a következő ábra jól szemléltet: A PCOS és az IR kölcsönhatása, körfolyamat Hogyan állítsuk meg az IR PCOS (inzulinrezisztencia) ördögi körét? A PCOS-re az orvostudomány jelenlegi álláspontja szerint még nincs gyógymód, de életmódváltással és a megfelelő étrend-kiegészítők bevitelével tünetmentessé tudunk válni. További jó hír az, hogy a PCOS-t segítő életmódbeli változások az inzulinrezisztenciát is segítik. Az életmód megváltoztatása nem olyan egyszerű, mintha bevennénk egy tablettát, inkább arról szól, hogy idővel fokozatosan változtassunk szokásainkon, és figyeljünk a következőkre: Rendszeresen sportoljunk A rendszeres testedzés segít mind az inzulinrezisztencia, mind a PCOS leküzdésében. A testedzés hatására az izomsejtjeink inzulinreceptorai cukrot vesznek fel anélkül, hogy extra inzulintermelésre lenne szükség. Idővel ez a folyamat érzékenyebbé teszi az inzulin receptorokat, és kevesebb inzulinra is képesek lesznek reagálni. Az alacsonyabb inzulinszint csökkent androgén hormon termeléshez vezet, ami segít a PCOS-ben. Vezessünk be egészséges táplálkozási szokásokat Az egészséges táplálkozási szokások létfontosságúak a PCOS-ben és inzulinrezisztenciában szenvedő nők számára is, különösen ha túlsúllyal is küzdenek.. A cél a tartós fogyás elérése, hiszen a gyakori súlyingadozás is káros az egészségünkre és a hormonháztartásunkra. A hasi zsír csökkentésével csökken a zsírsejtek által termelt citokinek szintje, amelyek károsak az inzulin receptorokra. Másképpen fogalmazva, a fogyás elősegítheti az inzulin receptor jobb működését, és lehetővé teszi a hasnyálmirigy számára, hogy csökkentse az inzulintermelést. Ez csökkenti mind az inzulinrezisztencia, mind a PCOS mértékét. Ezenkívül, mivel az inzulinrezisztencia csökkenti a szervezet szénhidrát-lebontási képességét, fontos a szénhidrátok és az egyszerű cukrok bevitelének csökkentése. A stressz csökkentése Több tanulmány is alátámasztja, hogy a stressz csökkentése segít csökkenteni az inzulinrezisztenciát. A stresszhormonok arra ösztönzik a májat, hogy felszabadítsa a tárolt cukrokat, ami a vércukor- és az inzulinszint emelkedéséhez vezet. Az inzulinrezisztencia vizsgálatának fontossága Ha arra gyanakszik, hogy PCOS-e van, javasoljuk, hogy végeztessen vércukorszint tesztet, hogy megállapítsák, valóban van-e inzulinrezisztenciája. Évente legalább egyszer érdemes vizsgáltatni, de abban az esetben is, ha a testsúlya hirtelen csökken vagy gyarapodik legalább 5 kg-t. Az inzulinrezisztencia szintjének ismeretében láthatja, hogy a megfelelő étrend-kiegészítővel és életmódváltással idővel javul-e. Azt is láthatja, hogy az inzulinrezisztencia és a PCOS hogyan függ össze az Ön esetében, mint egyénnél. Más szavakkal, láthatja, hogy a szervezet inzulinrezisztenciájának csökkentése javítja-e a PCOS tüneteit. A PCOS és az inzulinrezisztencia erős negatív hatásokkal járhat, a meddőségtől a látáskárosodásig, vagy az artériákban kialakuló vérrögökig. Mindemellett a PCOS és az inzulinrezisztencia egy adott spektrumon mozog – előfordulhat tehát, hogy az adott egyénnél gyenge vagy erős szinten van jelen. Fontos megismernie tehát, hogy önnél milyen szinten van esetlegesen jelen ahhoz, hogy a megfelelő életmódváltással tünetmentessé váljon. Hogyan tud segíteni a Novafam INOSIT kapszula a PCOS és inzulinrezisztencia legyőzésében? Több orvosi tanulmány is vizsgálja, hogy az inozitolok miként hatnak a PCOS-sel és inzulinrezisztenciával küzdő szervezetre. A legújabb orvosi tanulmányok szerint a mio inozitol és a d-chiro-inozitol különleges aránya hatékonyan szünteti meg a PCOS okozta tüneteket és termékenységi problémákat. Mindkét inozitol a B-vitaminok családjához tartozik. A myo-inozitol hatékonyan normalizálja a petefészek működését, javítja a petesejtek és az embrió minőségét, a d-chiro-inozitol pedig fokozza az inzulin hatását, ezáltal javítja az ovulációs funkciót és csökkenti az androgén hormon fokozott termelését is. 2019-ben elvégeztek egy orvosi tanulmányt, ahol összesen 44 PCOS-től és elhízzástól szenvedő nőt 3 csoportra osztottak azzal a céllal, hogy teszteljék, hogy: a diéta (cukor és szénhidrát csökkentett étkezés), a diéta plusz mio inozitol vagy a diéta plusz mio inozitol és a d-chiro-inozitol kombinációja a hatékonyabb a PCOS leküzdésében. A kísérlet egyértelműen bebizonyította, hogy bár mindhárom csoport tagjainál csökkent a testtömeg, a BMI, a derék- és csípőkörfogat, csak a 3. csoport tagjainál sikerült a menstruáció rendszerességének helyreállítása, ami az egészséges peteérés alapja. Ebből tisztán látható, hogy a PCOS-re a legjobb megoldás a diéta mellett a mio inozitol és d-chiro-inozitol különleges aránya, hiszen felgyorsítja a testsúlycsökkenést és a zsírtömeg-csökkenést, kismértékű zsírmentes tömeg növekedéssel, és ez a kezelés jelentősen hozzájárul a menstruációs ciklus szabályosságának helyreállításához. A Novafam INOSIT kapszula nagy arányban tartalmazza ezt az értékes inozitol kombinációt, amit természetes forrásból szerzünk. Emellett tartalmaz még méhpempőt is, ami azért fontos a női szervezet számára, mert többek között olyan anyagokat (elő hormonokat) tartalmaz, amiből a szervezetünk nagyon könnyen gyárt hormont, olyat, amilyenre éppen szüksége van az adott szakaszában a menstruációs ciklusának. A kizárólag természetes hatóanyagokat tartalmazó Novafam INOSIT kapszula 3 hónap alatt szívódik fel a szervezetbe. Az ügyfélvélemények alapján a PCOS okozta rendszertelen ciklus rendezettebbé válhat már a kapszula 2-3 hónapig tartó folyamatos szedése után, a petefészkek körül a burkok pedig felszakadozhatnak már 4-6 hónap után. Források: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3277302/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9408743/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23065822/ https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2003/0401/p1619.html
Polycystický ovariálny syndróm (PCOS) je jedným z najčastejších hormonálnych ochorení u žien vo fertilnom veku (15-49 r). Napriek tomu mnohí o ňom stále nevedia, čo to je a ako sa prejavuje. V rámci mesiaca povedomia o PCOS chceme zdôrazniť nielen to, čo
prejsť na článokPolycystický ovariálny syndróm (PCOS) je jedným z najčastejších hormonálnych ochorení u žien vo fertilnom veku (15-49 r). Napriek tomu mnohí o ňom stále nevedia, čo to je a ako sa prejavuje. V rámci mesiaca povedomia o PCOS chceme zdôrazniť nielen to, čo
prejsť na článokAz inzulinrezisztencia elsősorban nőknél kerül diagnosztizálásra, de férfiaknál is előfordul. Bár kezelésének hatékonyságában nagy szerepet játszanak az életmódbeli változtatások, kiegészítő terápiaként kiváló természetes megoldást nyújthat a méhpempő.
prejsť na článokA policisztás petefészek szindróma (PCOS) rengeteg nőt érint világszerte, a termékenységi gondokkal küzdők 33 százalékánál derül fény rá. A betegség legismertebb és legtöbbet hangoztatott következménye a meddőség, ám arról sokkal kevesebbet lehet hallani,
prejsť na článokA thai masszázsról tudjuk, hogy nem csak egy kis jóleső érzésről, kikapcsolódásról szól, hanem több krónikus fájdalommal járó probléma esetén tud érdemben és hosszútávon segíteni. Mivel nagyon hatékony tud lenni többek között számos mozgásszervi probléma
prejsť na článok