JARNÝ DETOX POZITÍVA A NEGATÍVA Jar je obdobím prebúdzajúcej sa prírody zo zimného spánku a akýmsi reštartom života okolo nás. Aj my vnímame tento prerod a nový štart. Máme viac energie, lepšiu náladu a dokážeme toho urobiť omnoho viac ako počas pochmúrnej zimy. Aby sme podporili túto transformáciu, v posledných rokoch sú nesmierne populárne rôzne druhy jarných detoxov, ktorými sa snažíme zbaviť všetkého zlého a naštartovať sa fyzicky aj psychicky. Aj keď detox nie je novinkou, treba si dávať pozor na jeho agresívne formy. Extrémy, ktoré škodia Detox je skratka pre detoxikáciu, proces odstraňovania toxínov a odpadových látok z tela. Jarný detox sa stáva obľúbeným trendom a mnoho ľudí ho považuje za efektívny spôsob, ako očistiť svoje telo od škodlivých látok. Vznik detoxu ako očistnej metódy datujeme až do starovekého Grécka a jeho formy možno pozorovať naprieč všetkými historickými epochami. Napriek storočiam využívania tejto metódy ide o veľmi kontroverznú techniku, ktorá rozdeľuje odborníkov do dvoch protichodných táborov. Obe skupiny sa však zhodujú v prípade extrémnych diét a očistných kúr. Agresívne diéty môžu byť príliš drastické a viesť k nedostatku výživy a dehydratácii. Niektoré detoxikačné programy môžu obsahovať laxatíva a diuretiká, čo môže spôsobiť nepríjemné vedľajšie účinky, ako sú bolesti hlavy, nevoľnosť a hnačka. Ďalším rizikom detoxu je napríklad zníženie metabolických procesov v tele, ktoré môže viesť k strate svalovej hmoty a zníženiu energetickej úrovne. Zdravý prístup k výžive Namiesto toho by sme sa mali zamerať na zdravý a vyvážený prístup k stravovaniu a na podporu našich orgánov, ktoré prirodzene detoxikujú telo, ako sú pečeň, obličky a črevá. Tento proces môžeme podporiť tým, že budeme piť dostatok vody a prijímať dostatok vlákniny. Jesť čerstvé ovocie a zeleninu a vyhneme sa prílišnej konzumácii slaných, mastných a spracovaných potravín. V prípade, že sa rozhodneme pre detox, mali by sme sa uistiť, že je to bezpečný a zdravý proces. Detox by mal byť postupný a zameraný na podporu našich orgánov, nie na extrémne obmedzenie stravy. Môžeme tiež zvážiť doplnenie jedálnička o detoxikačné potraviny, ako sú zelené listové zeleniny, bylinky, čerstvé ovocie a zelenina, ktoré môžu pomôcť našim orgánom v procese detoxikácie. Mesiac bez alkoholu Jedným z priaznivých foriem detoxu môže byť celková abstinencia od alkoholu. Aj keď je táto iniciatíva spája predovšetkým s februárom, môžeme ju vyskúšať kedykoľvek. Alkohol predstavuje pre ľudský organizmus veľkú záťaž a každým pohárikom si do tela dobrovoľne pridávame jed. Úplné vynechanie alkoholu preto môže mať oveľa väčší vplyv ako predražené detoxikačné prípravky. Pozostatky a vplyvy alkoholu sú na organizme badateľné aj po dlhých týždňoch. Pleť sa napríklad začne z alkoholu regenerovať až počas mesiaca abstinencie a k regenerácii pečene dochádza až v období dvoch mesiacov. Nie je preto na škodu si abstinenciu predĺžiť. Ak sa rozhodneme pre detox, mali by sme sa uistiť, že to robíme pre zdravie a aby sme sa cítili lepšie, nie z dôsledku nových módnych trendov alebo sofistikovanej reklamnej kampane na internete. Nehanbite sa pripravovaný detox prekonzultovať so svojim lekárom, ktorý vám odporučí alebo zamietne vhodnosť danej procedúry. AUTOR: Michal Haviar
Bylinná tinktúra vytvorená tak, aby špecificky pomáhala detoxikovať nečistoty nahromadené u koní. VIAC INFORMÁCIÍ Vyvinutý tak, aby špecificky pomáhal detoxikovať nahromadené nečistoty. Vyrobené na špeciálnej báze, aby sa zabezpečilo rýchle vstrebanie
prejsť na článokV prvý jarný deň oslavujeme 20. rokov založenia spoločnosti. Ďakujeme všetkým bývalým, aj terajším zamestnancom, bez ktorých by sme dnes na trhu možno neexistovali. Samozrejme, veľké ĎAKUJEM patrí aj všetkým našim obchodným partnerom, pričom niektorí s na
prejsť na článokAlkohol je jednou z najčastejšie konzumovaných psychoaktívnych látok na svete. Okrem známych účinkov však zohráva aj významnú úlohu v teplotnej regulácii organizmu.
Šťastie praje pripraveným Vianoce sa nám nezadržateľne blížia. Ostáva nám 5 týždňov a 3 dni. Pre niekoho veľa, pre iného zas málo. Máte už predstavu, čo budete tento rok kupovať a koľko Vás to bude dokopy stáť? Slováci minú na Vianoce v priemere zhruba 40
prejsť na článokTipy na pohodový Advent I. Dnes máme prvú Adventnú nedeľu a mnohí z nás ju ešte využívajú na výhodné nákupy počas akcií Black Friday. A to je v poriadku všetci chceme, aby naše Vianoce boli sviatkami splnených snov a prianí. A zároveň, aby čo najmenej fin
prejsť na článok