Už vieme , že z celodenného maškrtenia #cukrov a #sacharidov nám stále znova a znova prudko stúpa inzulín, ktorý káže telu ukladať #tuky namiesto spaľovania. Po čase môže chronicky zvýšená hladina cukru v krvi viesť k inzulínovej rezistencii, problém om s hmotnosťou a zvýšenému riziku rôznych #ochorení. To znamená, že cukry a škrobové sacharidy, sú pre náš metabolizmus zlé a mali by sme ich jesť čo najmenej? Pri sacharidoch platí takisto princíp #jing a #jang. Na jednej strane ak jete priveľa jednoduchých sacharidov, váš metabolizmus sa môže ,,zasknúť v režime spľovania #cukrov a ukladania #tukov a to nie je dobré pre metabolizmus ani celkové #zdravie. Na druhej strane, ak budete jesť veľmi málo sacharidov pridhlo, môže to mať tiež negatívne následky. Z diéty chudobnej na sacharidy, vám môže po čase zlenivieť #štítna #žľaza zvýšiť sa úroveň #hormónov a #stresu, môže vám narušiť spánok , viesť k rozpadu svalovej hmoty a znížiť úroveň pohlavných hormónov. A to nášmu zdraviu rozhodne neprospieva. Počkať, počkať! Musíme obmedziť sacharidy, aby sme sa dostali z režimu spaľovania cukrov, ale ak ich obmedzíme drasticky a pridlho naše hormóny a metabolizmus trpia?? ÁNO Tak čo prene by sme teda mali robiť?? To je otáza za milión. Odpoveď sa skladá z dvoch častí: Ak ťa zaujíma odpoveď daj like na príspevok alebo nám napíš správu. Príspevok Je niekedy správny čas a miesto na sacharidy?? zobrazený najskôr Juzi.sk.
Prvým krokom k úprave #metabolizmu je vytrhnutie tela z režimu spaľovania #cukrov (fáza jeden a dva). K toma sa dopracujeme tak, že obmedzíme cukry a potraviny s vysokým #glykemickým #indexom, zahrnieme do jedálneho lístka veľa zdravých #tukov, zeleniny a
prejsť na článokDňa 21. marca 2024 sa uskutočnilo slávnostné odovzdávanie cien v celoslovenskej súťaži v audiovizuálnej a multimediálnej tvorbe Zlatá klapka. V tomto roku bola naša škola veľmi úspešná. V nomináciách sa ocitli naši študenti až 12-krát. KRÁTKY HRANÝ FIL
prejsť na článokDňa 21. marca 2024 sa uskutočnilo slávnostné odovzdávanie cien v celoslovenskej súťaži v audiovizuálnej a multimediálnej tvorbe Zlatá klapka. V tomto roku bola naša škola veľmi úspešná. V nomináciách sa ocitli naši študenti až 12-krát. KRÁTKY HRANÝ FIL
prejsť na článokDňa 21. marca 2024 sa uskutočnilo slávnostné odovzdávanie cien v celoslovenskej súťaži v audiovizuálnej a multimediálnej tvorbe Zlatá klapka. V tomto roku bola naša škola veľmi úspešná. V nomináciách sa ocitli naši študenti až 12-krát. KRÁTKY HRANÝ FIL
prejsť na článokDňa 21. marca 2024 sa uskutočnilo slávnostné odovzdávanie cien v celoslovenskej súťaži v audiovizuálnej a multimediálnej tvorbe Zlatá klapka. V tomto roku bola naša škola veľmi úspešná. V nomináciách sa ocitli naši študenti až 12-krát. KRÁTKY HRANÝ FIL
prejsť na článok