Viete ako dlho chodia ženy okolo našich FitCurves fitnescentier, kým sa konečne odhodlajú vstúpiť dnu? Väčšinou od 3 do 5 rokov! A viete koľko za ten čas priberú? Niekde okolo 7 až 15 kilogramov! Častokrát sa ich pýtame, prečo neprišli skôr. A veľa z nich odpovie, že mali strach. Niekto má strach z doktorov, niekto sa bojí pavúkov, niekto šoférovania, iný nevstúpi do výťahu a ďalší sa zase bojí výšok. Je však množstvo žien, ktoré sa boja vstúpiť do fitnescentra. Tu sú najčastejšie dôvody, ktoré sa za strachom z fitnescentier skrývajú: Najprv musím schudnúť, aby som išla do fitka. Nemalo by to byť však naopak? Do fitka sa chodí práve kvôli chudnutiu, kvôli cvičeniu, zdraviu a kondícii. Naše telo si zaslúži rovnakú starostlivosť ako náš byt, ktorý udržiavame tým, že v ňom vysávame, umývame nakopené riady, vynášame smeti, utierame prach či vymieňame pokazené elektrospotrebiče. Keď sme chorí, ideme k lekárovi. Keď potrebujeme chlieb, ideme ho kúpiť do obchodu. No a keď sa necítime vo svojom tele komfortne a potrebujeme schudnúť, naše kroky majú viesť do fitnescentra. Neviem, čo si mám na cvičenie obliecť. To by sme neboli my ženy, aby sme neriešili otázku nemám čo na seba, ešte aj vo fitnescentre. Lenže vo FitCurves nie sú muži, pred ktorými by sme museli byť tip top upravené. Tiež nám sem nechodia “pipiny”, ktoré si potrpia na značkové oblečenie a namiesto cvičenia si robia selfie fotky pred zrkadlom v šatni. Čo si teda ku nám máte obliecť? Úplne vám postačia jednoduché legíny, tričko a hocijaké tenisky. Ku nám sa nechodí na módnu prehliadku, u nás sa cvičí. Tých 30 minút kruhového tréningu vám ubehne ako voda a vy si ani nevšimnete, čo mali ostatné ženy na sebe oblečené. Hanbím sa za to, ako vyzerám. Sebavedomie vám k vášmu členstvu predať nevieme. Pokúsime sa vám však pomôcť v tom, aby ste sa časom sebavedomejšie cítili. Začína to láskou samej k sebe. Ak totiž neustále uprednostňujeme druhých, ak na nich neustále prihliadame a opakovane im pomáhame, a pritom zabúdame na seba, tak si veľmi ubližujeme. Nehanbime sa za to ako vyzeráme. Hanbiť by sa mali tí, čo nás podľa vzhľadu posudzujú. Pristupujte k sebe samej zodpovedne a cvičme najmä kvôli zdraviu, o ktoré nás obezita oberá. Tam určite cvičia len štíhle a mladé ženy. Ak sme na niečo extrémne hrdé, tak na to, že FitCurves koncept je pre všetky vekové kategórie. Práve u nás sa búrajú mýty o tom, že je niekto na cvičenie príliš starý alebo príliš obézny. Naše členky majú od 12 do 80 rokov. Všetky sú u nás vítané a je jedno, ktorý ročník narodenia majú v rodnom liste alebo akú veľkosť oblečenia nosia. Už som vyskúšala veľa fitnescentier, tak prečo by to u vás malo byť iné? Sme jediné fitnes pre ženy svojho druhu na Slovensku. Máme komplexný prístup v cvičení aj strave postavený na vedeckých informáciách, otestovaných v laboratóriách na prestížnych klinikách v USA. Pred pár rokmi prišli na slovenský trh rôzne napodobneniny nášho kruhového konceptu. Už tu dávno nie sú a bohužiaľ po sebe zanechali aj množstvo sklamaných žien. FitCurves na Slovensku je už 11 rokov a to, čo nás odlišuje od ostatných, je okrem profesionality, aj náš skutočný záujem pomáhať ženám ako ste vy. Aj tak ma cvičenie po čase prestane baviť. Cvičebný návyk začína niekde po 3 mesiacoch pravidelných tréningov. Vaším heslom preto bude:„Vydržať! Ak dodržíte pravidelnosť tréningov 3-krát do týždňa počas tých 3 mesiacov, vaše telo si samé bude pýtať dávku endorfínov a pravidelný pohyb. Sú ženy, ktoré cvičenie nikdy nebude baviť, uvedomujú si však, že je to pre ich telo potrebné, dokonca nutné. 1,5 hodiny tréningu za týždeň za trochu premáhania stojí, nemyslíte? Cvičením neschudnem, veď všade píšu, že musím zmeniť stravu! Chudnutie je vždy o kombinácii cvičenia a stravy. Nemáme odkiaľ vedieť aký pohyb vykonávate počas dňa, pokiaľ nám to nepoviete. To isté platí aj o vašom stravovaní. Pokiaľ vám neurobíme analýzu jedálnička, nevieme s určitosťou povedať, či musíte svoje stravovacie návyky upraviť len trochu alebo si to pýta radikálnejšiu zmenu. Vo FitCurves preto pristupujeme ku každej jednej žene individuálne. Sú ženy, ktorým na schudnutie stačí pravidelný pohyb. Máme však aj veľa takých, ktoré musia prejsť naším stravovacím plánom s názvom: Program regulácie hmotnosti, aby dosiahli výraznejšie hmotnostné úbytky lebo samotné cvičenie im nepostačuje. Ak si nie ste isté, ako je to u vás, radi vám poradíme! Väčšina našich strachov z fitnescentier je neopodstatnená. Strach nám zväzuje nohy a my sa neustále motáme v začarovanom kruhu hľadania výhovoriek o ľahších cestách ako sa dá schudnúť. Také žiaľ neexistujú. Ak veríme viacej reklamám na internete ako niekto schudol za mesiac 15 kilogramov, tak sú to dopredu vyhodené peniaze. Pristupujme zodpovedne ktomu, čo si za svoje peniaze kupujeme a overme si, že neplatíme len za pekný obal a bombastickú reklamu. Rovnako zodpovedne pristupujme aj k svojmu telu, ktoré máme len jedno a nedá sa vymeniť ako súčiastky na aute alebo zrekonštruovať podobne ako byt. Nebojte sa preto vstúpiť do fitnescentier a už vôbec nie do tých s názvom FitCurves. My naozaj nehryzieme! The post Nebojte sa fitnescentier, nehryzú! appeared first on FitCurves Bratislava.
V reštaurácii: - Pán vrchný, na ten vyprážaný syr s hranolčekmi čakám už viac ako dve hodiny! - Nebojte sa, veď máme otvorené až do rána.
prejsť na článokVojak - parašutista pri voľnom páde: - Pán kapitán, nemôžem otvoriť padák! Kapitán zakričí z lietadla: - Nič sa nebojte, veď je to iba cvičenie!
prejsť na článokIde staršia pani po parku a vidí, ako jedna mamička svojmu dieťaťu búcha hlavu o strom. Príde k nej a hovorí: - Nebúchajte mu tú hlavu tak silno, veď mu spadne čiapka! - Nebojte sa, nespadne, má ju pribitú!
prejsť na článokMaturitný ples sa blíži, tak čo s tým? Poradíme, čo si vziať na seba podľa etikety a zostať cool. Tmavý jednofarebný pánsky oblek je povinným dress codom. Nemusí byť nutne čierny. Nebojte sa vložiť do náprsného vrecka saka vreckovku.
prejsť na článokA je to tu! Konečne sme sa všetci dočkali a odhodili zimné bundy aspoň na pár mesiacov! Leto je tu a s ním aj nové trendy, ktoré vám dnes predstavíme a veríme, že sa pri výbere svojho festivalového outfitu inšpirujete tipmi od nás. Rôzne farby, glitre, po
prejsť na článok