Ľudské telo si dokáže vyrobiť niektoré potrebné druhy tukov samo. To však neplatí pre omega 3 mastné kyseliny. Tieto esenciálne tuky musíme získavať z potravy. Aké sú zdroje omega 3 mastných kyselín a čím sú výnimočné? Dočítate sa v nasledujúcom článku.
Skôr než budete chcieť zvýšiť príjem živín prostredníctvom doplnkov, je dôležité si onich nájsť čo najviac informácií. Týka sa to živín, ako sú omega-3 mastné kyseliny, esenciálne mastné kyseliny, ktoré si telo nedokáže vytvoriť amusíme ich ...
prejsť na článokRybí olej môžeme získať z mnohých druhov rýb, ako je napríklad makrela, tuniak, sleď či losos. Je bohatý na dve dôležité omega-3 mastné kyseliny nazývané kyselina eikosapentaénová (EPA) a kyselina dokosahexaénová (DHA). Viete, aké účinky má rybí olej? Je
prejsť na článokMoringa je strom, ktorý rastie v Indii. Jej listy majú blahodárne účinky pre zdravie. Všetky účinky ako aj kontraindikácie nájdete v článku. ✔️ redukuje vysoký krvný tlak ✔️ znižuje krvný cukor ✔️ pôsobí ako antioxidant ✔️ má anti-bakteriálny účinky ✔️ ur
prejsť na článokKonopný olej jeden z najbohatších a najzdravších olejov S čoraz väčším rozšírením konope sa stáva čoraz populárnejším aj olej zo semien konope. Nielen v kuchyni, ale aj v starostlivosti o pleť. Dôvodom je špeciálne zloženie a pomer zložiek v kon
prejsť na článokRyby majú v jedálnom lístku mnohých z nás nezastupiteľnú pozíciu. Losos v kombinácii s batatmi (sladkými zemiakmi) je vhodný pre športovcov, ktorí chcú využiť energiu z tukov efektívnejšie. Je vhodný tiež pre tých, ktorí sa snažia schudnúť. Pomôže im najm
prejsť na článok