Powerlifting a bodybuilding sú športy, ktoré pre dosiahnutie výsledkov využívajú činky, jednoručky alebo iné náradie v gyme. Ak si začal cvičiť, tak tvoj cieľ vychádza buď z jedného alebo druhého. Preto je dôležité vedieť ako na to a aké výhody buď bodybuilding alebo powerlifting prinášajú. V dnešnom článku ti odpovieme na všetky otázky a vysvetlíme si v čom sa tieto športy odlišujú.
Orange Gym by George Pipasik Moderné fitness centrum so saunovým svetom o rozlohe 550m2 sa nachádza v malom meste– Bruck an der Leitha na severe Rakúska. Je vybavené najmodernejšími strojmi značky LF. Všetky stroje sú vyrobené na mieru podľa tradície a li
prejsť na článokLeto rovná sa sezóna šťavnatého čerstvého ovocia. To treba využiť a upiecť si napríklad tento biely bezlepkový brownie z fazule. Tento koláč je rýchly na prípravu a ideálny, ak máte chuť na sladké, ale zároveň zdravé a plné bielkovín. Cesto je bez m
prejsť na článokAk sa povie fašírky, každý si okamžite predstaví mleté maso. Tieto fašírky sú však vegánske, neobsahujú žiadne maso, dokonca ani vajíčko. Napriek tomu sú chuťovo úžasne a nabité proteínmi. Základom je červená šošovica, ktorá je podľa mňa veľmi podceňov
prejsť na článokZadok je pre mnohé liftovačky akýmsi svätým grálom. Zo skúsenosti viem, že niektoré klientky by cvičili iba túto partiu. Každý deň. Všetky cviky. Čo najviac opakovaní. A to nie je dobré ani zo zdravotného hľadiska, ani z toho estetického. Niektoré cvik
prejsť na článokAk chceš kontinuálne rásť a postupne budovať svalovú hmotu, asi vieš, že musíš robiť malé kroky, no rozhodne sa musíš pohybovať vpred. Progresívne preťaženie (progressive overload) je kľúčom k tvojej vysnívanej postave a pomocníkom vtedy, keď začneš s
prejsť na článok