A prichádza pokračovanie článku o výhodách jogy pre freelancerov. Joga vám totiž neprinesie len päť benefitov A obzvlášť prospešná je práve pre freelancerov, skúste jogu cvičiť mesiac a uvidíte. No a zatiaľ zhlboka dýchajte a prečítajte ďalších päť dôvodov, prečo by ste jogu mali zaradiť do svojho každodenného plánu. 6. Vnesie do vášho dňa poriadok Či už cvičíte ráno doma, aby ste naštartovali svoj deň, alebo chcete stihnúť večernú hodinu jogy o pol šiestej, núti vás to rozdeliť si čas a zadeliť si všetky aktivity, ktoré musíte v daný deň stihnúť. Zároveň vás to prinúti prezliecť sa z pyžama aspoň do teplákov. 7. Prestanete sa zaoberať nepodstatnými vecami Ak práve robíte drep na jednej nohe s rukami nad hlavou a snažíte sa zhlboka dýchať do brucha, je vám srdečne jedno, či vám odstáva ofina. A toto sa prenesie aj do vášho pracovného života. Proste sa zameriate na to podstatné a menej dôležité veci si budete menej pripúšťať. 8. Upokojíte sa Nie že by joga nejakým spôsobom od vás odháňala stres alebo neplatiacich klientov, ale vďaka nej sa vás bude stres menej dotýkať. Pravidelným cvičením budete proste menej nervózni, pokojnejší a niekoľkými hlbokými nádychmi dokážete zvládnuť každú krízovú situáciu s chladnou hlavou. 9. Prijmete sám seba Znie to síce ako klišé, ale je to tak. Je totiž dosť možné, že sa nikdy neudržíte len na rukách alebo že v predklone s vystretými kolenami nepoložíte dlane na zem. No a čo? O tom joga nie je. Dôležitý nie je cieľ, ale cesta. Naučíte sa vnímať samotný proces, zlepšenie o každý milimeter a zároveň dokážete rešpektovať svoje hranice a postupne ich dokonca posúvať. 10. Prinúti vás dať si prestávku Práve pri joge neexistuje výhovorka, že nemáte čas. Práve keď sa na váš všetko valí, mali by ste vybrať karimatku. Joga vás dokáže zharmonizovať prakticky na počkanie, preto budete jej účinky vnímať najviac vtedy, keď neviete, kde vám hlava stojí. Pravdepodobne sa vám nepodarí odohnať všetky myšlienky, ale to nevadí, lebo práve tie, ktoré vám pri cvičení preletia hlavou, budú tie najdôležitejšie. Príspevok Prečo by mali freelanceri cvičiť jogu II. zobrazený najskôr TranslaThink.
Článok o joge sme tu už mali a dnes si prečítajte niečo o tom, prečo by jogu mali cvičiť práve freelanceri. Prospieva totiž nielen vašim svalom, ale aj mysli a zároveň vám pomôže aj problémami typickými práve pre freelancerov. 1. Dodá vám energiu P
prejsť na článokNiektorí v tom majú zmätok, či ide o cvičenie, o učenie, alebo čo to vlastne je. Jedno je však isté, zažíva obrovský boom, no aj napriek tomu nestráca na obtiažnosti a nepoľavuje zo svojich kritérií. Chodiť na jogu a skutočne ju cvičiť je ale obrovský roz
Pokiaľ chcete, aby vaše telo fungovalo správne, je dôležité sústrediť sa v rámci správnej výživy, aj na pohyb. S pribúdajúcimi rokmi mnohých ľudí trápia, aj pribúdajúce kilogramy, či nechcené zdravotné problémy. Pri snahe schudnúť alebo tvarovať telo, sa
prejsť na článokMáte bolesti chrbtice, alebo ste prekonali operačný zákrok? Jednoznačná odpoveď je joga. V minulosti som tento šport vnímal ako záležitosť pre ľudí, ktorí chcú pôsobiť zaujímavo. Raz ma však doslova šokoval môj otec, ktorý len tak, medzi rečou spomenul, ž
03.03. 27.03.2020 Naučíš sa: ako pracovať so svojím telom základné jogové cviky a zostavy, ktoré budeš môcť následne cvičiť aj sám doma alebo sa ďalej rozvíjať na hodinách v štýle Mysore dychové a meditačné techniky význam a stručnú históriu jogyTo vše
prejsť na článok