Toľkokrát ste sa už snažili začať zdravo stravovať, ale nevydržalo vám to? Máte pocit zlyhania a výčitky svedomia? Nie ste v tom sami. Väčšina diét z časopisov a prípravkov na chudnutie sľubujú zázraky, no neponúkajú žiadne systematické riešenie…Hotové jedálne lístky vás nič nenaučiaPaušálne vyskladané jedálne lístky, ak aj vyzerajú zdravo, nemusia korešpondovať s vašimi potrebami, či už ide o množstvo kalórii alebo živín.Podľa obmedzeného počtu receptov sa nemôžete stravovať donekonečna, skôr alebo neskôr sa vrátite k svojim stravovacím návykom.Akákoľvek zmena v odborne nastavenom jedálnom lístku môže spôsobiť jeho nefunkčnosť.Redukčné diéty, tabletky a čaje na chudnutie vedú k jojo-efektu a môžu aj uškodiťKrátkodobé výrazné zníženie príjmu potravy alebo jej nahradenie diétnymi prípravkami, môže priniesť dočasný úbytok hmotnosti Gro ubudnutej váhy však obvykle spočíva v odvodnení. Konzumácia prípravkov na chudnutie nie je dlhodobo udžateľné riešenie a prakticky vždy vedie k jojo efektu. Navyše, nesprávnou diétou si môžete ešte viac rozhodiť metabolizmus, či dokonca privodiť zdravotné problémy! Napokon, aj každé ďalšie chudnutie pôjde ťažšie a ťažšie.Články o výžive z časopisov sú vytrhnuté z kontextu vášho životaAk naozaj chcete zmeniť svoje stravovanie, musíte k tomu pristupovať vedome a s jasným zámerom. Pokiaľ nemáte skutočné odhodlanie a motiváciu, náhodné informácie k vám prichádzajú a odchádzajú, bez toho, aby ste ich zahrnuli do svojich stravovacích návykov. Máločo z toho si skutočne zapamätáte a napokon, ani nemáte istotu, že ten článok bol pravdivý a písal ho skutočný odborník.Krabičky na mieru nie sú skutočne na mieruKrabičky sú robené na mieru len orientačne. Istotne nemá každý klient „krabičkárov“ vyskladaný svoj vlastný lístok s vlastnou individuálnou gramážou, s prihliadnutím na aktivity, intolerancie, s vynechaním neobľúbeného jedla, bolo by priam nemožné to zorganizovať. Časom sa vám takéto stravovanie zunuje a ak aj nie, zrejme si nebudete kupovať jedlo v krabičke od konca života. Pokiaľ si neosvojíte zásady správneho stravovavia, postupne sa vrátite k pôvodnému spôsobu stravovania, ktorý vás privedie k pôvodnému stavu. Intuícia nepozná faktyAj vy ste už počuli rady, že telo najlepšie vie, čo potrebuje a že sa treba riadiť intuíciou? Práve nasledovanie vašich vnútorných hlasov a chutí vás priviedlo tam, kde ste teraz a je naivné mysleť si, že k vám zrazu a zničoho nič prídu informácie o správnom stravovaní samé od seba. The post Prečo doteraz nič nefungovalo? appeared first on Body Clinic.
Papája je chutné a zdravé subtropické ovocie, ktoré ste už určite videli aj na pultoch slovenských obchodov. Ak ste ho doteraz neochutnali len preto, že ste nevedeli ako na to, prišiel čas :) to napraviť.
prejsť na článokTo, že Joe Trendy (Teo First) patrí k základnej zostave Bratislavského Kaviáru vidieť takmer na každom novom plagáte tejto zábavnej show. Doteraz vynechal iba päť z jej osemnástich vydaní. Vďaka tomu je hneď po moderátoroch Kubovi Lužinovi a Matejovi Mošk
prejsť na článokV Seredi bola po finále Miss Slovensko 2023 jedna z najvyšších koncentrácií ženskej krásy a elegancie na Slovensku. Krása nie je všetko! Tohtoročné víťazky už krátko po finále vo vinárstve Hubert J. E, ktoré je dlhoročným oficiálnym partnerom súťaže Miss
prejsť na článokJazda autom sa často používa ako technika, ako prinútiť deti, aby zaspali. Prečo ale jazda autom podporuje spánok? Prečo deti zaspávajú v aute? Podľa Joanne Getsy, riaditeľky centra spánku Drexel University, odpoveď spočíva v kombinácii faktorov. Prečo de
prejsť na článokPrečo starneme a ako spomalíme tento proces? Pochopením ... čítať viac The post Prečo starneme a ako nemusíme? first appeared on ionmagazin.
prejsť na článok