Mávate občas vysoký krvný tlak? Často sa stáva, že nám krvný tlak stúpne pri rozčúlení, strachu, či mimoriadnej záťaži. Na jeho stúpanie však môže mať vplyv množstvo faktorov. Ako spoznáte, či máte vysoký krvný tlak a ako si v takýchto prípadoch pomôcť? Príznaky vysokého krvného tlaku Mnoho ľudí, ktorí majú problémy s vysoký krvným tlakom, o týchto problémoch ani netušia. Existujú však isté príznaky, ktoré v žiadnom prípade netreba ignorovať a signalizujú zvýšený krvný tlak. Vysoký tlak sa môže prejavovať neprimeranou únavou, závratmi, hučaním v ušiach, bolesťami hlavy a dokonca aj krvácaním z nosa. Vysokým krvným tlakom môžete trpieť z dôvodu dedičnosti. Možných príčin je ale viacero. Dôvodom môže byť fajčenie a pitie alkoholu. Ak máte podozrenie na vysoký krvný tlak, okamžite s týmito zlozvykmi skoncujte! Čo ho ešte môže spôsobovať? Nadváha, stres alebo napríklad aj zlá životospráva a prehnané solenie. Môže však byť aj sprievodným znakom iných vážnych ochorení. Pri vysokom krvnom tlaku teda neváhajte navštíviť lekára. Riešiť ho ale môžete aj samy. Ako na to? Čo robiť pri vysokom tlaku V prvom rade je potrebné odstrániť príčiny vysokého tlaku. Ako už bolo spomínané, okamžite by ste mali prestať so svojimi zlozvykmi. K tým patrí aj prejedanie sa a nezdravá strava. Ak už ale vysoký tlak máte, pomôžete si aj s pomocou prírody. Čo by ste mali urobiť? Na zníženie krvného tlaku pomôže cesnak. Zo zeleniny by ste nemali vynechať petržlenovú vňať, zeler, uhorky, cviklu a baklažán. Tie si dávajte pravidelne, aj ako prevenciu. Aj ovocie je nevyhnutné. Pomôže grapefruit, ktorý má vysoký obsah draslíka. Dávajte si však aj jablká, mango, avokádo a egreše. Hodnotný na minerálne látky a veľmi účinný je včelí med. Ak mávate vysoký krvný tlak, odporúča sa čaj z imela. Imelovú vňať zalejte studenou vodou a vypite na druhý deň. Pomôžu aj ryby, hlavne losos. Pri vysokom tlaku si môžete ako prevenciu dopriať aj horkú čokoládu. Nezabúdajte na dostatok pohybu, príjem zdravej stravy a minimalizáciu stresu! Dbajte tiež o to, aby ste mali pravidelný prísun vitamínov a minerálov. Chýbať by vám nemal draslík, vápnik, magnézium a omega 3 mastné kyseliny. Tak sa vysokému krvnému tlaku určite dokážete vyhnúť. Autorské právo: mangostock / 123RF Reklamní fotografie Príspevok Rýchla pomoc pri vysokom krvnom tlaku zobrazený najskôr Rýchla pomoc.sk.
Varenie – Potraviny – Dôležité minerály Význam pre organizmus: pomoc pri regulovaní hladiny tekutín avylučovaní nadmerného množstva sodíka, úľava pri vysokom krvnom tlaku Kde sa nachádza: sušené ovocie, najmä marhule abanány, čerstvé citrusové plody, ze
prejsť na článokRýchla reakcia a profesionálna pomoc od našich pátračov! Dňa 24.2.2024 bola v podvečerných hodinách osobným motorovým vozidlom zrazená 85-ročná dôchodkyňa, počas toho ako prechádzala cez priechod pre chodcov. V blízkosti dopravnej nehody sa nachádzali prá
prejsť na článokPomoc pre Ukrajinu Milí bratia a sestry, drahí priatelia. Ani nám nie je ľahostajná aktuálna situácia a utrpenie, v ktorom sa ocitla Ukrajina, naša susediaca krajina. Božie slovo nás vyzýva v liste Galatským 6, 2: „Jedni druhých bremená znášajte a tak nap
Štátna pomoc podnikom v čase ? pandémie. Akú pomoc je možné využiť a ako čerpať finančné prostriedky?Viac ℹ️ v pravidelne aktualizovanom článku. The post Štátna pomoc a financie pre firmy počas pandémie appeared first on Gruber Finance.
prejsť na článokRadi by sme vs informovali o zaraden novho programu do našej ponuky a preladen troch programov. STORY4 HD bude vysielan vo vysokom rozlšen, v českom jazyku a pre všetkch zkaznkov freeSATu.
prejsť na článok