Hovorí Vám niečo názov Pečiarka záhradná? Že nie? A čo tak šampiňóny? Tie už určite poznáte! Možno rastú aj vo Vašej záhrade a Vy ani netušíte, aké sú zdravé. A okrem toho naozaj chutné. Prezradíme Vám, aké vitamíny a výživné látky šampiňóny obsahujú. Šampiňóny – bojovníci proti rakovine Pri najbližšej príprave chutnej šampiňónovej polievky alebo omáčky, sa už na tieto huby budete určite pozerať inak. A to najmä potom, čo si prečítate tieto fakty a informácie o tom, čo všetko šampiňóny obsahujú. Sú to najmä: Vitamíny. Za zmienku stoja hlavne vitamíny skupiny B a D, ktorých sa v šampiňónoch nachádza naozaj dostatok. Sú to však aj vitamíny A, E a C. Minerály. Horčík, vápnik, jód, chróm, selén, či fosfor. Aj tieto minerály a stopové prvky Vaše telo získa vďaka konzumácii šampiňónov. Mastné kyseliny. V šampiňónoch sa nachádzajú najmä kyseliny omega 3 a omega 6. Sú veľmi účinné v boji proti škodlivým voľným radikálom v ľudskom organizme. Ako vidno, obsah zdraviu prospešných látok je v šampiňónoch naozaj nemalý. Uskutočnené boli dokonca mnohé štúdie, ktoré sa zameriavali na dokázanie účinkov šampiňónov v boji proti rakovine prsníka. Najznámejšia je americká štúdia, ktorá bola uskutočnená v roku 2009 národným medicínskym centrom City of Hope. Na vzorke 2000 žien bolo dokázané potlačenie rizika vzniku rakoviny prsníka až o 90%! Podobná štúdia sa uskutočnila aj v Austrálii. Táto dokázala, že pravidelná konzumácia šampiňónov potlačila riziko vzniku rakoviny prsníka až v 64%-tách testovaných žien. Takéto účinky sa vraj dajú dosiahnuť, ak žena skonzumuje v priemere len 10 gramov šampiňónov denne. Môžu byť šampiňóny škodlivé? Existujú však aj názory, že šampiňóny naopak vznik rakoviny môžu spôsobovať. Vinná je vraj látka agaricin a hydrazín, ktorú obsahujú. Štúdie však dokázali, že po tepelnej úprave sa obsah týchto látok v šampiňónoch výrazne zníži. Okrem toho je dokázané, že viac týchto látok obsahujú napríklad údené klobásy. A človek by musel šampiňóny konzumovať doslova na kilogramy, aby ho mohli zdravotne ohroziť. Zdravé a chutné šampiňóny si teda aj naďalej môžete vychutnávať úplne bez obáv! Autorské právo: nikkiphoto / 123RF Reklamní fotografie Príspevok Šampiňóny sú naozaj zdravé! Ako pomáhajú? zobrazený najskôr Šampióny.sk.
Obľubujete huby? Sú zdravé, vhodné do polievok aj omáčok a navyše veľmi chutné. A sú dostupné celkom zadarmo. Stačí, ak sa vyberiete do lesa, prípadne na pastvisko, a zopár si ich nazbierate. Že Vás zbieranie húb príliš nebaví, aj keď ich máte radi? Tak p
Naši lekári odporúčajú Ortho Puzzle Naše masážne koberčeky ORTHO PUZZLE nosia hrdý názov „ORTOPEDICKÉ“ a úspešne sa používajú v poliklinikách, nemocniciach a ďalších zdravotníckych zariadeniach na Slovensku aj v Českej republike. Filozofiou je
Príspevok CELODENNÉ STÁTIE ČI SEDENIE NIE JE PRE NOHY A TELO ZDRAVÉ je zobrazený ako prvý na Mobivenal.
Srdečne Vás pozývame na verejno-vzdelávacie podujatie „Breast Health Day Európsky deň pre zdravé prsia“, ktoré organizuje Trnavská univerzita v Trnave Fakulta zdravotníctva a sociálnej práce v spolupráci s pacientskymi organizáciami a mestom Trnava dňa
prejsť na článokDoba je rýchla a pomalšia už asi nebude. Potom sa stáva, že nemáme čas na dôležité veci. Chytiť do ruky knihu je často utópia a bez raňajok človek tiež nezomrie. Aspoň nie hneď . Taký je postoj mnohých. Uvedomujeme si, že nie vždy sa dá všetko stíhať, ale