Chcem sa Vám poďakovať. Až dnes, takmer rok od pobytu v Alavite, som pomaly schopná vyhodnotiť a posúdiť, čo všetko mi pobyt u vás dal Žiť 23 rokov vo vysokom pracovnom nasadení a devastovať sa prácou, ktorú milujem, to mi ide veľmi ľahko. Pochopiť danú situáciu, spracovať bod zlomu, prestavať a nastaviť si životné hodnoty a priority, nastúpiť na novú cestu, kompletne začať meniť návyky – to mi ide veľmi ťažko a pomaly. Ale na začiatku tejto novej cesty ste boli vy a váš program: skvelo vyskladaný, s množstvom aktivít, informáciami, praktickým učením sa. Dovolila som si zastaviť sa, pozrieť sa na vlastné problémy z iného uhla pohľadu, s odstupom, a to všetko pod vedením odborníkov. Pomohla mi aj pobytová terapia, teda prežiť „iný režim dňa“ a zamyslieť sa nad tým, že ak nevypĺňam čas prácou 10-12 hod., tak čím? Stále sa vraciam k tomu, čo som sa u vás naučila ako reagovať v záťažových situáciách, učiť sa meniť seba, budujem svoju spánkovú rutinu a krok po kroku používam ďalšie postupy, ktorým ste ma naučili. Vždy keď sa vo mne roztočí „vrtuľa superaktivity“ pomáha mi spomenúť si na pocity ticha, bezpečia a pokoja v Alavite, tiež krásnu prírodu v okolí. A tak sa vraciam späť k sebe a dám si šancu zastaviť sa a vnímať novú cestu a nie cieľ. Ďakujem a držím palce L.
Tu som sa naučila pomocou seminárov, ako na sebe pracovať, ako pracovať s myšlienkami, aby ma neprenasledovali, ako žiť môj život so sebou a mať sa rada. Autogénny tréning a mindfulness mi pekne reštartovali mozog a arteterapy pomohla viac vyznať sa v poc
prejsť na článokPrišiel som do centra ALAVITA z dôvodu, že som sa v živote nachádzal v čiernom bode a nevedel som nájsť cestu von. Pred príchodom do centra som mal mierne obavy, ako to bude celé prebiehať a či mi to vlastne pomôže. Bola to pre mňa premiera, pretože som p
prejsť na článokĎakujem za nesmierne profesionálnu prácu pani Matejovičovej aj pani Šiškovej. Pomohla mi rozkryť ako pracuje náš mozog/myseľ/ pamäť keď nás vracia k automatickým negatívnym myšlienkam a naučili ma techniky ako ich dostať pod kontrolu a ešte aj zrelaxovať
prejsť na článokPočas pobytu som zažil veľmi veľa Aha a Vau momentov. Naučil som sa veľmi hodnotné zručnosti ako sa starať o svoje psychické zdravie, ktoré mi uľahčia život a zvýšia kvalitu môjho života. Som na 100% presvedčený, že psychiatrické liečebné metódy, ako lie
prejsť na článokMoja Katka mávala od narodenia veľa epileptických záchvatov. Bolo náročné dívať sa, ako dieťa trpí v kŕčoch. Mala som ju na rukách, bola pri mne pritúlená a záchvat za záchvatom – aj desať za polhodinku. Nepreháňam. Prvá pomoc – diazepam. Ten pomohol v