Zdravie a krása - Zdravé bývanie Často si ani neuvedomíme, ako čas beží. Najmä v súvislosti s domácimi prácami, ktoré nerobíme každý deň. Treba stále umývať riad, vysávať a utierať prach, týždne letia a nám sa zdá, že na prezliekanie perín je ešte príliš skoro. A napokon sa k výmene obliečok dostaneme až po mesiaci či 6 týždňoch. A to môže byť problém. Väčšina asi bude oponovať každodennou osobnou hygienou, vďaka ktorej by sme mali chodiť do svätyne spánku dokonale čistí. ravdou však je, že nie každý je tak úzkostlivý a občas sa nám pošťastí padnúť do postele totálne vyčerpaní zo služobnej cesty bez návštevy kúpeľne. No ani absolvovanie sprchy či kúpeľa nevyrieši problém úplne. Počas spánku sa často prevaľujeme a pri pohybe sa odlupujú z tela drobné čiastočky kože. Na plachte, vankúši či paplóne zanechávame aj množstvo baktérií spolu s potom, mazom a inými výlučkami. Všetok biologický materiál je potom ideálnou potravou pre prachové roztoče. A pretože sú tieto mikroorganizmy častými nositeľmi alergénov, odborníci upozorňujú, že v nie celkom čistom prostredí sa môžu vyvinúť alergie alebo kožné ochorenia. Hoci sa nájdu aj takí, čo si vymenia obliečky raz za rok a iní naopak tak robia raz či dvakrát týždenne, obe situácie sú extrém. Optimum sú každé dva týždne. A ešte jedna dobrá rada – obliečky treba prať pri 60°C. Chceme predsa, aby všetky baktérie a mikroorganizmy boli dokonale zničené. Poznámka: Samozrejme, že frekvenciu prezliekania perín meníme podľa potreby. Častejšie to robíme u malých detí, ktoré mávajú malé hygienické nehody alebo u staršieho ležiaceho pacienta, ktorý má oslabený imunitný systém. A okamžite prezliecť vankúš i paplón treba človeku, ktorý prekonal chrípku, aj keď sme dávali čisté len pred týždňom. redakcia Doma a Rada, FOTO: www.pixabay.com Ďalšie informácie, praktické rady a zaujímavé články o varení, zdraví a tvorbe útulného domova nájdete na stránke www.domarada.sk.
Kolekcia matracov Magnigel ponúka jedinečnú sviežosť. Revolučná patentovaná gélová pena Magnigel umožňuje cirkuláciu vzduchu a udržiava konštantnú mikroklíma medzi telom spiaceho a matracom. Magnigel je ekologicky šetrný a tlakuvzdorný. Používa sa v kombi
prejsť na článokLepší spánok dojčiatStiahnuť Horúčka u detíStiahnuť Hnačka u detí Ďalšie informácie môžete získať na stráne www.pediatridetom.sk The post Informácie pre rodičov horúčka, spánok, hnačka appeared first on MUDr. Iveta Marinová.
Prehadzujete sa v noci zo strany na stranu a neviete, ako zaspať? Príčin môže byť niekoľko. Asi najčastejšou je zaneprázdnená myseľ, ktorú môžete upokojiť pomocou rôznych relaxačných techník. V tomto článku si povieme o niekoľkých z nich. Poskytneme vám a
prejsť na článokKvalitný zdravotný matrac vybraný podľa odporúčania odborným predajcom už máte, pohodlný anatomický vankúš, ktorý zaisťuje správnu polohu krčnej chrbtice počas spánku, ste si už taktiež zabezpečili. Snažíte sa držať všetkých obvyklých odporúčaní pre navod
prejsť na článokPrebdené noci, nekonečné prevaľovanie a neznesiteľná únava, ale tiež nechutenstvo, či priberanie na váhe. Aj tak vyzerajú následky nespavosti. Poradíme vám, ako na lepší spánok. []
prejsť na článok