V roku 1993 čínske bežkyne posunuli hranice ľudskej fyzickej kondície prelomením piatich svetových rekordov na 1 500, 3 000 a 10 000 metrov, pričom svoj úspech pripísali cordycepsu. Táto huba, ktorá je po stáročia využívaná v čínskej a tibetskej medicíne sa stala globálnou superpotravinou vďaka jej významnej úlohe pri zlepšovaní vytrvalosti a zdravia. Cordyceps si dnes nachádza široké publikum, od fitness nadšencov až po nadšencov nootropík. Ponúka množstvo výhod, či už ide o posúvanie športových limitov, zlepšenie sústredenia alebo podporu lepšieho celkového zdravia. Čo je cordyceps Cordyceps, tiež nazývaný húsenica čínska, je rod parazitických húb, ktoré primárne infikujú hmyz a iné článkonožce. Existuje niekoľko druhov cordycepsu, z ktorých dva najznámejšie sú cordyceps sinensis a cordyceps militaris. Cordyceps sinensis rastie vo vysokých nadmorských výškach v Tibete, Číne, Nepále a Indii. Je však vzácny, náročný na pestovanie a nákladný na zber. Naproti tomu cordyceps militaris sa pestuje v laboratóriu, vďaka čomu je dostupnejší a lacnejší. Napriek rozdielom v metóde kultivácie majú tieto dva druhy cordycepsu mnoho podobných nutričných a bioaktívnych zdravotných výhod. Aké sú účinky cordycepsu? Cordyceps by mohol mať medzi výživovými doplnkami prezývku švajčiarsky nožík. Jeho benefity totiž siahajú od imunomodulácie až po boj proti rôznym stavom ako sú ochorenia dýchacích ciest, problémy s pečeňou, poruchy obličiek a vysoká hladina cukru v krvi. Má dokonca aj podpornú úlohu v boji proti nádorovým ochoreniam. Ponúka množstvo zdravotných, fitness a wellness výhod a tu sú niektoré z najvýznamnejších: Zlepšený výkon, vytrvalosť a regenerácia Cordyceps je známy pre svoj potenciál zlepšiť športový výkon. Funguje tak, že zvyšuje aeróbnu kapacitu, čím podporuje lepšie okysličenie svalov. To umožňuje dlhšie a intenzívnejšie tréningy. Vedecké štúdie preukázali jeho zásadnú úlohu pri optimalizácii vytrvalosti a regenerácie zlepšením kapacity prenosu kyslíka v krvi. Okrem toho má protizápalové vlastnosti, ktoré urýchľujú regeneráciu po intenzívnom tréningu, čo z neho robí cenného spojenca pre tých, ktorí chcú v posilňovni posúvať svoje hranice. Liek na únavu a depresiu Cordyceps zvyšuje odolnosť voči únave, či už fyzickej alebo psychickej. Predlžuje fyzickú aktivitu a zlepšuje tvorbu ATP (adenozíntrifosfátu), hlavného zdroja bunkovej energie. Jeho antidepresívne a antioxidačné vlastnosti podporujú lepšiu náladu a eliminujú voľné radikály vznikajúce pri cvičení. Reguluje metabolické regulátory, znižuje hromadenie kyseliny mliečnej, zlepšuje motorickú koordináciu a posilňuje svalovú vytrvalosť. Priaznivé účinky na imunitný systém Cordyceps je silný spojenec na posilnenie imunitného systému. Pôsobí tak, že vyrovnáva imunitnú odpoveď, či už na stimuláciu obranyschopnosti organizmu alebo na jej reguláciu v prípade nadmerných reakcií. Okrem toho môžu extrakty cordycepsu posilniť imunitný systém zlepšením aktivity NK buniek (alebo Natural Killer“), čo sú biele krvinky, ktoré hrajú zásadnú úlohu vo vrodenej imunitnej odpovedi tela. Ich hlavnou funkciou je odhaliť a ničiť bunky infikované vírusmi alebo inými patogénmi, ako aj rakovinové bunky. Účinky proti starnutiu Cordyceps vykazuje pozoruhodnú antioxidačnú aktivitu, z čoho vyplýva jeho schopnosť znižovať poškodenie spôsobené voľnými radikálmi, čím výrazne prispieva k účinkom proti starnutiu. Rôzne štúdie poukázali na schopnosť extraktov cordycepsu inhibovať tvorbu voľných radikálov a znižovať peroxidáciu lipidov, čím poskytujú ochranu pred oxidačným stresom a spomaľujú proces starnutia. Prírodné afrodiziakum Cordyceps môže pomôcť zlepšiť sexuálne a reprodukčné funkcie. Cordyceps obsahuje afrodiziakálny potenciál vďaka svojmu vplyvu na reguláciu sexuálnych hormónov ako testosterón, estrogén a progesterón. Cordyceps tiež podporuje lepší krvný obeh, čo môže zlepšiť schopnosť dosiahnuť a udržať erekciu. Predstavuje prírodné riešenie na zlepšenie sexuálneho zdravia u mužov aj žien. Cordyceps ako nootropikum Cordyceps si získava na popularite ako nootropikum vďaka svojim pozitívnym účinkom na kognitívne zdravie. Je známe, že zlepšuje koncentráciu, duševnú jasnosť a pamäť, a zároveň znižuje duševnú únavu. Jeho bioaktívne zlúčeniny, ako sú polysacharidy a aminokyseliny, z neho robia atraktívnu voľbu pre tých, ktorí chcú zlepšiť funkciu mozgu a poskytujú prirodzenú alternatívu k syntetickým doplnkom. Ako cordyceps účinkuje? Tajomstvo účinkov cordycepsu spočíva v jeho zložení. Obsahuje unikátnu zmes bioaktívnych zlúčenín vrátane polysacharidov, aminokyselín, vitamínov a minerálov. Napríklad polysacharidy stimulujú imunitný systém, zatiaľ čo aminokyseliny podporujú regeneráciu svalov. Účinky na vytrvalosť a aeróbnu kapacitu sú možné najmä prítomnosťou adenozínu, zlúčeniny, ktorá rozširuje cievy a zlepšuje cirkuláciu. Môže cordyceps infikovať človeka? Cordyceps primárne infikuje hmyz a iné článkonožce. Nie je známe, že by cordyceps infikoval cicavce vrátane ľudí. Komerčne dostupné produkty cordycepsu sú vo všeobecnosti bezpečné pre ľudskú spotrebu, ak sú získané zo spoľahlivých zdrojov a spĺňajú normy bezpečnosti potravín. Kedy užívať cordyceps? Užívanie cordycepsu závisí od vašich cieľov a dennej rutiny. Tu je niekoľko tipov ako z tohto všestranného doplnku stravy vyťažiť maximum: Na zlepšenie fyzického výkonu: užite cordyceps približne 30 minút pred tréningom. Pre jeho priaznivé účinky na koncentráciu a duševnú jasnosť: užívajte cordyceps ráno s raňajkami. Na posilnenie imunitného systému: užívajte cordyceps denne, najlepšie ráno. Ako afrodiziakum: užite ho asi hodinu pred sexuálnou aktivitou. Bonoobo produkty s cordycepsom Ak chcete cordyceps začleniť do svojej každodennej rutiny, vyskúšajte cordyceps sinensis vo forme kapsúl alebo výberovú kávu FOREST MIX COFFEE obohatenú o funkčné huby cordyceps, chaga a hericium erinaceus (lions mane). Tieto produkty vám ponúkajú pohodlný a efektívny spôsob ako využiť výhody cordycepsu pre vaše fyzické a duševné zdravie. Cordyceps: Vedľajšie účinky a preventívne opatrenia Vedľajšie účinky spojené s konzumáciou cordycepsu sú vo všeobecnosti zriedkavé. Pri zvažovaní užívania cordycepsu však zvážte tieto základné opatrenia: Alergie: Ak ste citlivý na huby, poraďte so zdravotníckym pracovníkom. Lieky: Konzultujte s vaším lekárom ak užívate lieky na riedenie krvi, imunosupresíva alebo lieky na krvný tlak, pretože cordyceps s nimi môže interagovať. Tehotenstvo a dojčenie: Tehotné alebo dojčiace ženy by sa mali preventívne vyhýbať produktom cordyceps, pokiaľ im zdravotnícky pracovník neodporučí inak. Cordyceps je všestranný doplnok stravy, vhodný pre široké spektrum potrieb. Či už chcete zlepšiť svoj športový výkon, posilniť imunitný systém, stimulovať mozog alebo znovu rozdúchať plameň v milostnom živote, cordyceps môže byť kľúčom k vášmu úspechu. ZDROJE: Cordyceps spp.: A Review on Its Immune-Stimulatory and Other Biological Potentials https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2020.602364/full#B56 Cordyceps spp.: A Review on Its Immune-Stimulatory and Other Biological Potentials https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7898063/ Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92758/ Effect of Cs-4® (Cordyceps sinensis) on Exercise Performance in Healthy Older Subjects: A Double-Blind, Placebo-Controlled Trial https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3110835/ Pharmacological and therapeutic potential of Cordyceps with special reference to Cordycepin https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3909570/ The post Účinky cordycepsu, superhuby pre výkon a zdravie appeared first on Bonoobo.sk.
Vaša voľba prevziať zodpovednosť za svoje celistvé zdravie do vlastných rúk, ponúka nové možnosti ako žiť naplno v každodennom živote. dōTERRA, v latinčine „dar Zeme“, vám poskytuje prírodné riešenia, aby ste sa mohli starať o celé svoje ja a zlepšili vaš
prejsť na článokOrganické potraviny sú vybavené množstvom živín a vitamínov, ktoré dokážu v našom tele malé zázraky. Ak ich užívame pravidelne a v správnych dávkach, dochádza nielen k zlepšeniu zdravotného stavu, ale aj k strate hmotnosti. Jedným z nich je aj betaglukán
prejsť na článokPočas minulého roku som sa pomerne často stretával s tým, že chovatelia koi si nevedia vynachválit zeolit... Začal som zisťovať jeho účinky - výhody a nevýhody ako uznávaný filtračný materiál medzi odborníkmi.
Málokto z nás má v dnešnej uponáhľanej dobe čas na relax a oddych. Neustále sa točíme v kolobehu práca, rodina a deti, ktorým sa chceme venovať naplno a zaberú všetok náš čas. Na oddych nám už neostáva miesto. Čo ak vám povieme, že iba 20 minút v pravidel
prejsť na článokDezinfekčné a silne oxidačné vlastnosti ozónu sú opísané v mnohých vedeckých článkoch. Čítať viac The post ÚČINKY OZÓNU PRI OCHRANE ZDRAVIA PRED KORONAVÍRUSOM appeared first on Filtroventilácia.
prejsť na článok