Tu je päť základných odporúčaní, ktoré vám pomôžu získať zdravú pleť a kvalitný spánok, ako nikdy predtým: používanie hodvábneho vankúša esenciálne oleje dokonale odlíčená pleť teplá sprcha pred spaním spanie na chrbte Použite hodvábne obliečky na vankúš Tkanina na vašej posteľnej bielizni a obliečke na vankúš, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu pri spánku. Ak chcete dobre spať, nahraďte obliečky na vankúš za hodvábne. Povrch z hodvábu znižuje trenie medzi vašou pokožkou a vlasmi, čím vám udržiava pohodlie počas spánku. Skúste používať esenciálne oleje Esenciálne oleje ako jazmín a levanduľa sú skvelé produkty, ak máte nepravidelný spánok. Na spanie naneste niekoľko kvapiek na spanie. Jeho vôňa uvoľňuje vaše svaly a upokojuje vás, čím vám poskytne lepší spánok. Vyskúšajte ho používať pár týždňov a všimnete si rozdiel. Zbavte sa všetkých zvyškov vášho make-upu Spánok s make-upom nielen poškodzuje vašu pokožku, ale tiež ovplyvňuje váš spánok. Make-up upcháva vaše póry a bráni im dýchať. To udusí vašu pokožku a spôsobí, že sa veľa potíte, a tým narúšate spánok. Preto vždy dôkladne vyčistite tvár pred tým, ako zaľahnete do postele. Dajte si teplú sprchu pred spaním Dať si teplú (nie horúcu) sprchu pred spaním je nebeské. Uvoľňuje vaše svaly, utišuje vašu myseľ a uvoľňuje napätie z vášho tela. Vychutnajte si teplú sprchu priamo pred spaním pre najlepší spánok vôbec. Tiež sa uistite, že voda nie je príliš horúca! Uprednostnite spánok na chrbte Keď hovoríme o vráskach, spánok na chrbte ich môže potlačiť predtým, než sa dokonca začnú tvoriť. Opakovaný tlak na pokožku spôsobí jej mliaždenie, a môže nakoniec viesť k tvorbe vrások. Človek, ktorý spí na jednej strane, môže dokonca mať na tejto strane viac vrások v porovnaní s druhou. Ak zvyknete mať opuchnuté oči, skúste spať s ďalším vankúšom. Plochá poloha spôsobuje zhromažďovanie tekutín okolo očí. Článek Vyspite sa do krásy! se nejdříve objevil na Meda.
Do postele zvykneme ťahať kadečo. V detstve macíka, neskôr frajerku. Pritom neuveríte, že zo všetkých vecí na svete vám v posteli najviac prospeje strúčik cesnaku. Rozhodne nielen ako stredoveký recept proti upírom. Cesnak je veľmi obľúbenou prísadou, kto
prejsť na článokV dňoch 8.-9.5.2021 sme mali obrovský úspech na výstave v Rumunsku, Timisoara. Charon získal tituly: 4x CAC, 2x CACIB, 4x BOB Získal titul Rumunský šampión krásy a Grand šampión Zároveň splnil podmienky pre získanie titulu Medzinárodný šampión krásy C.I.B
Kvalitný spánok ovplyvňuje mnoho faktorov. To, či sa v noci dobre vyspíte a ráno vstanete svieži a oddýchnutí záleží nielen na posteli, matraci, prostredí v spálni a lôžkovinách, ale aj na tom, v čom spíte. Ak spávate v spodnom prádle, vždy dbajte na to,
prejsť na článokUžívame si krásne jesenné počasie a krásy našej prírody a hôr.
Starobylý Spiš je so svojimi historickými pamiatkami, turistickými atrakciami a nádhernou prírodou ideálnou destináciou na víkendové výlety či dovolenku. Máme pre vás pár tipov, kam sa oplatí ísť na Spiši na výlet.
prejsť na článok