Keď sa stresujem (a to je pomerne dosť často, či už je to kvôli pracovným záležitostiam, alebo napríklad kvôli tomu, že je doma neporiadok, neupratané, alebo napríklad nemám ešte uvarené), vždy mi pomáha zopár vecí. Akých? To si dnes povieme v dnešnom článku a všetko si popíšeme bližšie. Keď na mňa príde stres, mám depresie, úzkosti, občas panikárim a neviem čo ešte. Pomáha mi: Relaxačná hudba pri strese si pustím relaxačnú hudbu a tá mi fakt vždy pomôže sa odreagovať a prestať myslieť na zlé veci. Občas si po relaxačnej hudbe pustím aj nejakú rýchlejšiu a trebárs tancujem v kuchyni ako nejaký blázon. Vyzerám pri tom síce asi praštěně a veľmi desivo, ale verte mi, že to pomáha, mali by ste to tiež skúsiť. Meditácia meditácia je jedna z vecí, ktorá celkom úzko súvisí s relaxačnou hudbou, ktorú si pri nej púšťam. Ide o také tie pomalé upokojujúce melódie a pesničky, ktoré človeka naladia a hneď má lepšiu náladu. Mám z toho vždy radosť, pretože meditáciou vlastne objavujem samého seba a vždy je mi po meditácii dobre. Nikdy sa mi nestalo, že by som sa cítila zle a stres pretrvával. Takže vyriešiť depresie ide koľkokrát aj bez antidepresív úplne prírodnou cestou. Stačí prísť na to, ako. Pustiť si dobrý film ja hrozne rada sledujem filmy a seriály a keď mám čas, tak si vždy nejaký pustím a práve keď sa pozerám na seriál alebo film, tak vždy prídem na iné myšlienky a cítim sa oveľa lepšie. Koníčky a záujmy – niekoho baví kresliť, takže prenesie defacto svoj smútok na papier, niekoho zase baví spievať a to som ja. Takže vždy, keď mi nie je úplne najlepšie, tak spievam a akoby sa „vyspievam“ zo zlých nálad. Znie to možno divne, ale mne to naozaj pomáha a som neskutočne rada, že do seba nemusím pchať antidepresíva, aby som sa cítila dobre a vždy mi pomôžu tieto vychytávky. Článek Zrelaxovaná mysel se nejdříve objevil na Stich.
Otvorme svoju myseľ a začnime žiť inak Dnes je 22. apríla (Deň Zeme), máme deň kedy sa trochu otvára ekonomika Slovenska a máme možnosť sa znova tešiť na možno lepšie... The post (DEŇ ZEME 22.apríl) Otvorme svoju myseľ a začnime žiť EKOLOGICKEJŠIE appear
prejsť na článokHra Vám umožní zažiť cestu do mozgu pacienta pri hľadaní neurónov, ktoré spôsobujú duševnú poruchu. To, ako bude vyzerať Vaša cesta vám napovie len myseľ a pohľad, ktorými budete ovládať hru. The post InMind appeared first on FunFlow.
prejsť na článokTantrická masáž môže byť oveľa viac než len hlboký relax pre telo. Jej filozofia a podstata ide omnoho ďalej až na duchovnú úroveň človeka. Nájsť vnútornú harmóniu a pokoj je častokrát veľkou výzvou, ale aj túžbou, ku ktorej sa človek snaží priblížiť. En
prejsť na článokJedenásty variant keď počítate s desiatimi, naplní sa jedenásty Kedykoľvek plánujete desať variantov, príde jedenásty. Absolútne odlišný od predošlých desiatich. Skúste to sledovať… Keď riešime niečo, čo je v živote dôležité a dlho sa pripravujeme na roz
prejsť na článokDonedávna sa za najúčinnejší typ tréningu považoval takzvaný HIIT tréning. Teraz sa táto teória rúca a čoraz viac odborníkov sa prikláňa k názoru, že rovnaké a možno aj lepšie výsledky dosiahnete s tzv. tréningom LISS v kardio zóne 2, ktorý má pozitívny v