Som jediná výživová terapeutka, s ktorou sa prejete ku zdraviu. Vytvoríme spolu manuál, s ktorým budete presne vedieť čo, kedy a koľko máte jesť, aby ste boli zdraví a Vaše trávenie fungovalo na jednotku s hviezdičkou.
Fašírky a placky sa dajú robiť z akejkoľvek zeleniny, je to pomerne rýchle a jednoduché jedlo, ktoré sa hodí ako na desiatu či olovrant, tak s vhodnou prílohou aj na obed alebo večeru. Ja milujem chuť citrusov a preto som pomiešala takúto verziu mrkvovo p
Guličky na milión spôsobov viete urobiť z datľového základu. Buď použite vykôstkované datle a mixnite ich, alebo ja si niekedy kupujem pastu datľovú, je to jednoduchšie 10min INGREDIENCIE: 200g datľovej pasty/namixované datle 100g mandľovej múky (pom
Palkove štangle sa volajú v našej rodine, v mužovej je to Rudko-Palko. Asi existuje aj mnoho iných názvov pre žĺtkové rezy. Je to veľmi jednoduchý a lahodný koláčik, ktorý viete s troškou fantázie pripraviť aj s rôznymi obmenami. 15min príprava/30min pe
Veľmi jednoduché jedlo, ktoré máte hotové za pár minút a viete si ho prispôsobiť podľa seba. Tu je základný recept, pokojne improvizujte a do zmesi zapracujte zeleninu. Minule som tam primiešala strúhanú cuketu a batát a bolo to grandiózne. 10min prípra
Zima vonku, vnútri teplo, zakrútená v deke, pozerajúc rozprávky.si veľmi rada dám mätovú horúcu čokoládu. S príchuťou vianoc 5min INGREDIENCIE: 200ml bezlakto mlieka 50g 80% čokolády 1ČL kakaa 1/2ČL škorice 1vrecúško mätového čaju 1ČL cukor štipka pe
Vianočná klasika, ktorá sa stratí vždy hneď A nemusíte sa obmedzovať ani keď máte syndróm dráždivého čreva. Len trošku upravíme ingrediencie a je to. Veľmi doporučujem pri jeho príprave použiť kuchynský teplomer. 20min INGREDIENCIE: 400ml smotany sla
Muffiny sú super jednoduchá verzia rýchleho mlsania. Nerada pečiem veľké množstvá koláčov na sviatky, skôr urobím pár suchých a priebežne počas sviatkov zvrtnem niečo čerstvé. Muffiny zvládne úplne každý, u nás doma ich už pečú deti. Pamätajte na to, že č
Ak trpíte sydrómom dráždivého čreva, čiže v skratke IBS, a zároveň hemoroidmi, ste na správnom mieste. IBS sám o sebe je veľmi náročný na riešenie. Ďalšie problémy, ktoré vznikajú popri IBS, ako sú hemoroidy, môžu vo vás vyvolať pocit beznádeje. V tomto č
Jeseň vždy donesie tekvice a u nás doma milujeme husté polievky či omáčky. Tento recept som vymyslela, keď som v chladničke našla jedno balenie mletého morčacieho a v záhrade pozbierala všetky hokaido tekvičky. 35min INGREDIENCIE: 1 stredne veľká tekv
IBS syndróm dráždivého čreva a bolesť chrbta je bežný vyhľadávaný výraz online. Možno sa aj vy pýtate, či spolu bolesti brucha a chrbta súvisia. V tomto článku si vysvetlíme, ako môže IBS a bolesť chrbta súvisieť. Popíšeme si tiež niekoľko krokov, ako m
