Je Tvojou túžbou naučiť sa tancovať, no zatiaľ si sa neodhodlala začať? Možno máš pocit, že už je na to neskoro, alebo že to nezvládneš a to Ti bráni v tom, aby si k tomu vykročila? Dovoľ mi vyvrátiť Ti Tvoje pochybnosti a podeliť sa s Tebou o 3 veci, ktoré potrebuješ vedieť, keď je Tvojím snom naučiť sa tancovať. 1. Nie, nie je neskoro na to, aby si začala tancovať Za 7 rokov vedenia tanečných kurzov som sa mala možnosť stretnúť s mnohými ženami, ktorých snom bolo naučiť sa tancovať, no prevažná vačšina z nich mala určitý mentálny blok, ktorý im bránil v tom, aby si tento sen splnili, alebo vôbec k nemu vykročili. Jedným z častých dôvodov bolo presvedčenie, že už je neskoro na to, aby sa naučili tancovať, pretože majú 30+, 40+, 50+ rokov. Takže keď sa ma ženy pýtajú, či môžu začať tancovať, aj keď majú viac rokov, moja odpoveď je vždy áno. Ak máš telo, ktoré Ti umožňuje hýbať sa a ozajstnú tužbu tancovať, máš všetko, čo potrebuješ. Vek je v tomto prípade naozaj iba číslo, a preto nedovoľ, aby to bol dôvod, ktorý Ti bude brániť v splnení si svojej túžby. Ja vediem kurzy Latina pre ženy osobne aj online, a to konkrétne Bachatu Lady Styling. Dosť mojich klientiek má viac ako 40, viac ako 50 rokov a z mesiaca na mesiac pozorujem, ako sa zlepšujú dokážu sa rýchlejšie učiť, je pre nich ľahšie a ľahšie koordinovať pohyb rúk a nôh, počuť hudbu a vyjadriť ju pohybom. Takže je to naozaj hlavne o pravidelnom tréningu, než o veku. A tiež o systematickom tréningovom pláne, aby si vedela, čo sa kedy učiť a v akom poradí. Okrem toho Bachata je veľmi príjemný tanec, ktorý si nevyžaduje tip-top flexibilitu alebo veľmi veľkú svalovú silu, na ktorých by si musela dlhodobo pracovať a tým pádom je ľahšie sa ju naučiť, než napríklad taký balet. 2. Tancovať môžeš s akýmkoľvek typom postavy Jedna z častých otázok, ktorú dostávam od žien je, či môžu tancovať, aj keď sú príliš vysoké, príliš chudé, keď nemajú boky, alebo majú plnšiu postavu. V prvom rade rozumiem, že ženy majú tieto obavy, pretože žijeme vo svete, v ktorom sa ešte stále posudzuje to, kto ako vyzerá a pod. No v oblasti tanca, a obzvlášť v Bachate, to naozaj nie je o tom akú máš postavu. Ide skôr o to, ako sa vo svojom tele cítiš, pretože to sa potom odrazí aj v Tvojom tanci. Ak sa cítiš pohodlne a dobre, bude aj Tvoje prevedie tanca pôsobiť prirodzene. Ak sa naopak pohodlne necítiš, odzrkadlí sa to v Tvojom tanci tým, že budeš pôsobiť neisto, utiahnuto a nie veľmi prirodzene. Za tie roky, ktoré tancujem, som mala možnosť vidieť veľa skvelých tanečníkov s rôznym typom postavy a tie vôbec nemali vplyv na kvalitu ich tanca. To, čo malo vplyv na ich tanec, bola ich energia, vášeň a radosť, ktorú cítili, pretože o tom v prvom rade tanec je. Takže ak je Tvojím snom naučiť sa tancovať, no doteraz si si myslela, že nemôžeš kvôli svojej postave, tak prosím vedz, že môžeš. A nedovoľ, aby Ťa to zastavilo pred splnením si svojej túžby. 3. Zo začiatku sa v tanci nemusíš cítiť pohodlne, a to je úplne v poriadku Keďže v tanci je veľa krokov a pohybov, ktoré v bežnom živote nerobíš, je úplne normálne, že sa zo začiatku nebudeš cítiť prirodzene a pohodlne. Nejaký čas bude trvať, kým si na jednotlivé pohyby zvykneš a dostaneš ich do svalovej pamäte. No čím častejsie budeš tancovať, tým ľahšie Ti to pôjde a tým prirodzenejšie sa v tanci budeš cítiť. Je to naozaj všetko o pravidelnom a častom tréningu. Povedala by som, že frekvencia je ešte dôležitejšia, než dĺžka tréningu. Myslím si, že je určite efektívnejšie trénovať napríklad 15-30 minút 3-4x týždenne, než 60 minút 1x týždenne. A čo ty? Chceš sa naučiť tancovať? Budem rada, keď mi dáš vedieť dole v komentároch alebo na Instagrame.Ďakujem a budem sa na Teba tešiť v ďalšom článku! Barbora The post 3 veci, ktoré potrebuješ vedieť, keď je Tvojím snom naučiť sa tancovať | Latino pre ženy appeared first on Barbora Mlčochová.
Cena: 80 €Latino pre ženy začiatočníčky v Tanečnej škole TOP CENTRUM
prejsť na článokPrihlásila si sa na tanečný kurz a čoskoro Ťa čaká prvá tanečná hodina? Možno nevieš, čo čakať a máš obavy, ako to zvládneš? Ak áno, tak v tomto článku sa s Tebou podelím o 5 vecí, ktoré Ti pomôžu lepšie sa na ňu pripraviť a viac si ju užiť.
prejsť na článokToto je 5 variácií základného kroku v Bachate, ktoré v tanci využívam celkom často. Využívajú rytmus základného kroku, a to: 1, 2, 3, 4 (špička), 5, 6, 7, 8 (špička). Na doby 1, 2, 3 robíme kroky, pričom prenášame váhu na tú nohu, ktorou daný krok robíme.
prejsť na článokKrátke video, ktoré ťa môže podporiť a ukázať ti aké otázky si môžeš položiť ešte pred tým ako začneš robiť zmeny v tvojom priestore. Dopraj si pre seba čas, odpovede máš sám v sebe. Potrebuješ vytvoriť svoj priestor alebo v ňom niečo zmeniť?
Vaše šteniatko sa učí svoje najdôležitejšie zručnosti prostredníctvom množstva vhodných socializačných techník a pozitívneho výcviku. Na túto tému radí cvičiteľka psov Pat Miller.
prejsť na článok