Ak sa snažíte zlepšiť svoju kondíciu, pravdepodobne máte dva konkrétne ciele: zníženie telesného tuku a získanie svalovej hmoty. Dosiahnutie čo i len jedného z týchto cieľov nie je ľahká úloha.
Liečivé rastliny dokážu upravovať krvný tlak, tíšiť bolesti alebo odbúravať únavu. V tejto časti sa pozrieme na liečivé účinky kostihoja, skorocelu, fenikla, medovky lekárskej, harmančeka pravého, mäty piepornej a rozmarínu.
prejsť na článokThe post Prečo svaly miznú keď necvičíš appeared first on Patryk Kmeť.
Spevnené a vyrysované brušné svaly sú snom mnohých z nás. Stačí správne zamerať svoje úsilie a úžasné krivky sa čoskoro objavia! Jedným z najúčinnejších spôsobov je kruhový tréning zameraný na brušné svaly. Kruhový tréning znamená súbor niekoľkých rôznych
Terezka Vám v dnešnom videu ukáže 3 pokročilé cviky na posilnenie hlbokého stabilizačného systému (HSS). Silný HSS je dôležitý pre správne fungovanie stabilizácie chbtice. Ako som už mnoho krát spomínala, je tvorený 4 svalovými skupinami: hlboké sval
prejsť na článokThe post 5 dôvodov prečo ti nerastú svaly a nevidíš progres appeared first on Patryk Kmeť.