Pri rozhodovaní, ktorú aktivitu zvoliť na chudnutie, sa často stretávame s otázkou: aeróbne alebo anaeróbne cvičenie? Obe tieto formy fyzickej aktivity majú svoje výhody a prínosy pri chudnutí. Aeróbne cvičenie je známe svojou schopnosťou spaľovať kalórie a zlepšovať kardiovaskulárnu kondíciu. Na druhej strane anaeróbny tréning posilňuje svaly a zrýchľuje metabolizmus aj po skončení samotného cvičenia. V tomto článku sa pozrieme na rozdiely medzi týmito dvoma typmi aktivít a zhodnotíme ich účinnosť pri dosahovaní cieľa chudnutia.
Je dôležitejšia strava alebo cvičenie pri redukcii telesnej hmotnosti? Ktorým spôsobom viac schudnem, rýchlejšie schudnem alebo schudnem natrvalo? Aký je percentuálny podiel vplyvu stravovania na chudnutie? Väčšinou sa stravovanie dáva do pomeru s cvičení
prejsť na článokVitadu Blog Recept na zdravé mini pizza placky Recept na zdravé mini piz
prejsť na článokTakzvané „tehličky“ sú v skutočnosti brušné svaly, ktoré ako určite uznáte, máme všetci. Bez nich by sme nebolí schopní ani vstať z postele. Dôvodom, prečo ich ale pri pohľade do zrkadla nevidíme, je tuk. Tuku na bruchu sa nezbavíte iba precvičovaním s
Do nášho portfólia vzdelávacích aktivít sme zaradili nový kurz The post Nová vzdelávacia aktivita appeared first on SIMUL LIBERTATE.
prejsť na článokThe post Ako vplýva alkohol na chudnutie a rast svalov appeared first on Patryk Kmeť.