Nadmerná spavosť Nadmerná spavosť, je stav, kedy sa človek cíti veľmi unavený mimo spánok a zároveň nepozná príčinu tejto únavy. Odborne sa tento stav nazýva idiopatická hypersomnia. Je to veľmi nepríjemný stav, kedy sa človek nikdy necíti dostatočne oddýchnutý. Hlavným príznakom tohto stavu je: ťažké ranné vstávanie, prípadne vstávanie z obedného šlofíka s pocitom únavy pocit nevyspatia aj napriek celej noci spánku spánková inercia dlhý spánok u dospelých 10+ hodín Príčiny hypersomnie nie sú úplne známe. Je potrebné vždy preveriť, či nie je sprievodným javom iného ochorenia a teda vylúčiť iné ochorenie, ktoré túto nadmernú spavosť spôsobuje. Následne sa môže objaviť aj nízka hladina histamínu v mozgu prípadne infekcia, či poškodenie mozgu. Mnohí ľudia trpiaci prílišným množstvom spánku môžu javiť známky aj iných ochorení ako depresia, úzkosť, psychóza a iné. Stav nadmiernej spavosti môže zhoršovať aj: nepravidelný spánkový režim sedatíva a stimulačné lieky užívané v nesprávny čas spánkové apnoe a poruchy cirkadiánneho rytmu O prehnanej spavosti hovoríme, ak tieto príznaky u vás trvajú aspoň 3 mesiace a majú negatívny dopad na vaše každodenné fungovanie. Vhodné pre riešenia idiopatickej hypersomnie sú: kognitívno-behaviorálna terapia (tu si môžete objednať moje poradenstvo) liečba iných spánkových porúch ako napríklad spánkového apnoe medikamentózna liečba Príspevok Nadmerná spavosť je zobrazený ako prvý na Spánkový inštitút.
Nadmerná váha trápi nielen ľudí, ale čoraz častejšie sa vyskytuje aj u psov. V článku sa dozviete ako negatívne vplýva obezita na zdravie psa, ako zistiť či je váš pes obézny a niekoľko rád ako sa dá tento problém riešiť.
prejsť na článokAké sú krátkodobé kognitívne dôsledky nedostatočného a nedostatočne kvalitného spánku? Kvalitný spánok je spánok, ktorý je dostatočne dlhý a neprerušovaný. Pokiaľ spánok nie je kvalitný má negatívne dôsledky na náš intelektuálny výkon, kreativitu, pozorno
prejsť na článokLi-Ion batérie sú súčasťou mnohých zariadení v našom každodennom živote – od mobilných telefónov po elektrické kolobežky. Správne skladovanie týchto batérií je kľúčové pre našu bezpečnosť a prevenciu požiarov. V tomto článku sa pozrieme na hlavné problémy
prejsť na článokPorucha spánku pri práci na zmeny Problémy so spánkom pri práci na zmeny sú častým javom u mnohých ľudí. Túto poruchu nazývame Porucha spánku pri práci na zmeny (Shift work sleep disorder SWSD). Jedná sa o poruchu cirkadiánneho rytmu, ktorá zasahuje ľudí,
prejsť na článokAby sa pokožka zbavila nečistôt a zostala čistá, potrebuje pravidelné čistenie. Príčinou vzniku nečistôt môžu byť hormonálne zmeny, dedičnosť, nezdravý životný štýl, zlé stravovanie, ale aj faktory spôsobujúce zvýšené vylučovanie kyselín, čo vedie práve k
prejsť na článok