Aj vy patríte k tým, ktorých súčasťou života je vracajúca sa pulzujúca bolesť hlavy – migréna? Aj vy si hovoríte, prečo práve ja? Patríte k približne dvadsiatim percentám ľudí trpiacich migrénou. Niekedy sa k bolesti hlavy pridáva nevoľnosť alebo zvracanie, precitlivelosť na svetlo a zvuky. Predzvesťou blížiacej sa migrény môže byť slabosť, únava a podráždenosť. window.googletag = window.googletag || { cmd: [] }; window.protag = window.protag || { cmd: [] }; window.protag.cmd.push(function () { window.protag.display("protag-in_content_3"); }); Ako migréna vzniká? Príčina migrény nie je úplne známa a existujú viaceré teórie. Jednou z nich je, že migrénu spôsobuje náhle rozšírenie krvných ciev zásobujúcich mozog. Tým sa podráždia nervy, ktoré ich obklopujú a tie vedú vzruchy do centra bolesti. Možno teda povedať, že dôvodom bolesti je sťahovanie a rozširovanie ciev. Novšie teórie predpokladajú, že migrenózny záchvat môže dostať ktokoľvek z nás. Avšak vrodené zmeny na úrovni centrálneho nervového systému, ktoré sa vyskytujú u migrenikov, zvyšujú počet a frekvenciu záchvatov. Tieto zmeny spôsobujú zvýšenie reaktivity na špecifické vyvolávajúce faktory. Chcete zrelaxovať a uvoľniť svoju hlavu? Hľadáte účinný výživový doplnok na prírodnej báze, ktorý vám s tým pomôže? Už viac nemusíte hľadať! MIGRAX obsahuje nielen horčík a vitamín B2, ktoré prispievajú k normálnej činnosti nervovej sústavy, ale súčasťou tohto prémiového doplnku výživy je aj rimbaba obyčajná, antioxidant podporujúci uvoľnenie hlavy. Teraz zľava 30 % Bolesť hlavy teda môžu spôsobovať viaceré faktory: nízka hladina krvného cukru a horčíka, stres, napätie, vyčerpanosť, nedostatok spánku, hormonálne faktory, niektoré druhy jedla – červené víno, čokoláda, kofeín, citrusy, syr, údeniny, mliečne výrobky, pšenica, konzervačné látky, zmena atmosférického tlaku, fajčenie, vysiľujúce cvičenie, genetická predispozícia. Oplatí sa prečítať: Ako sa zbaviť zlozvyku? Fajčenie či obhrýzanie nechtov už nebude problémom Koho postihuje migréna? Migréna je viac ako štyrikrát častejšia u žien ako u mužov. Pravdepodobným dôvodom je ich hormonálny život. Menštruácia, tehotenstvo aj menopauza vytvárajú hormonálnu nerovnováhu, ktorá ovplyvňuje spustenie migrény. Bohužiaľ, migréna sa môže objavovať aj v detskom veku a u dospievajúcich. Bolesť netrvá tak dlho ako u dospelých a príznakmi sú najčastejšie: nevoľnosť, žalúdočné problémy, vracanie, pulzujúce bolesti hlavy. U detí pozorujeme aj takzvané prekurzory migrény ako sú opakujúce sa bolesti hlavy alebo vracanie, ktoré môžu predchádzať migrénu o niekoľko rokov. V puberte sa môžu objaviť aj migrény s aurou. Najčastejšie sa prvýkrát objavuje medzi dvadsiatym a tridsiatym rokom života. Tip od nás: Prehľad bežne dostupných liekov na migrénu bez predpisu Migréna s aurou Uvádza sa, že týmto druhom migrény trpí 15 až 30 % migrenikov. Migrenózny záchvat prebieha charakteristicky v 4 štádiách. Prodromálne štádium naznačuje prichádzajúci záchvat už niekoľko hodín pred jeho začiatkom. Typická je podráždenosť, únava, poruchy koncentrácie. Môže byť prítomné pri migréne s aurou, ale aj bez nej. Aura je predzvesťou príchodu bolesti, trvá od niekoľkých minút do jednej hodiny a objavuje sa približne hodinu pred začiatkom. Nadchádzajúca bolesť je typicky lokalizovaná jednostranne a je sprevádzaná precitlivenosťou na svetlo, zvuk, nechutenstvom, zvracaním a zhoršuje sa pri fyzickej aktivite. Veľmi typickým znakom migrény je, že medzi záchvatmi nemajú migrenici žiadne ťažkosti. Ide predovšetkým o vizuálne prejavy – skreslené videnie, mihotajúce svetlá, ale aj výpadok zraku alebo pacient nevidí časť zorného poľa. Môže však ísť aj o motorické poruchy i poruchy reči. Ako sa zbaviť migrény? Druhy liečby Migréna nie je choroba, ktorá by sa dala liečiť chirurgicky, pretože k nej dochádza na biochemickej a cievnej úrovni. Aké sú teda možnosti? Ak má migréna ľahký priebeh, pomôžu vám voľne dostupné analgetiká z lekárne. Tie dokážu bolesť potlačiť. Okamžitú úľavu prinesie opláchnutie tváre studenou vodou či studený obklad na šiju alebo čelo. Ľahnite si v tmavej miestnosti. Pite dostatočné množstvo vody, na zmiernenie nevoľnosti si dajte mätový čaj. To, čo sme spomínali v predchádzajúcich vetách, môžeme označiť ako prvú pomoc. Treba vyskúšať aj ďalšie možnosti. Eliminačná liečba. Pomôže vtedy, ak sú spúšťačom migrény potraviny. Na dva – tri týždne sa zo stravy vylúčia problémové potraviny. V tomto čase sa očakáva zlepšenie stavu. Potom do stravy zaraďujete vo väčšom množstve jeden druh potraviny, ktorá by mohla spôsobiť problém, a sledujete, či sa objavia príznaky. Po dvoch – troch dňoch pokračujete ďalšou potravinou. Toto vám pomôže odhaliť jedlo, ktoré je vaším spúšťačom migrény, a prestanete ho konzumovať. Výskumy zistili, že najčastejšie migrénu spôsobuje pšenica, často aj mlieko a vajíčka. Tiež si prečítaj: Bolesť krčnej chrbtice má svoje príčiny: Poznáš ich? Stabilná hladina krvného cukru. Práve nízka hladina krvného cukru môže spustiť migrénu, preto nie je vhodné robiť dlhé prestávky medzi jedlami. Zamerajte sa na nespracované potraviny s nízkym glykemickým indexom – čerstvé ovocie, zeleninu, mäso, celozrnné chleby. Glukóza sa bude uvoľňovať rovnomerne, nedôjde ku kolísaniu hladiny krvného cukru. Okrem úpravy stravovania sa odporúča aj zaradiť pravidelnú fyzickú aktivitu a pravidelný spánkový režim. V terapii tiež môžu byť nápomocné relaxačné techniky, najmä u ľudí, ktorých spúšťačom migrény je stres. Výživové doplnky – horčík, rybí tuk, esenciálne mastné kyseliny. Výskumy dokazujú, že pri migréne pomáha dopĺňanie 200 mg horčíka do organizmu denne. Pozri aj: Baobab prášok z cenných plodov: Skúsiš tento doplnok stravy? Esenciálne mastné kyseliny znižujú množstvo látok vyvolávajúcich zápal, ktorý súvisí so vznikom migrény. Rovnako pomáha strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny v rybách, ale aj v ľanových semiačkach a orechoch. Triptany. Pri častých a silných migrénach lekári predpisujú triptany, ktoré bránia rozťahovaniu ciev. Tým sa záchvat migrény zastaví. Čo sú triptany? Na trh boli uvedené v deväťdesiatych rokoch minulého storočia a priniesli zásadnú zmenu v liečbe migrény. Ide o najúčinnejšie antimigreniká. Triptany majú vazokonstrikčné účinky, teda sťahujú rozšírené cievy, ktoré spôsobujú bolesť. Okrem toho sú schopné prerušiť alebo aspoň znížiť prenos bolesti do centrálneho nervového systému. Sú účinné v 70 % prípadov. Odporúčame pozrieť: Zisti, čo ešte pomáha v boji proti bolesti hlavy Niektorí pacienti nereagujú ani na triptany. Nádejou pre nich by mohla byť nová biologickú liečba, ktorá by mala pôsobiť preventívne. Ide o terapiu, ktorá sa nepodáva v priebehu migrenózneho záchvatu, ale v obdobiach medzi záchvatmi a jej cieľom je znížiť ich frekvenciu. Biologická liečba migrény je veľmi presne cielená liečba zameraná proti jednej konkrétnej bielkovine alebo jej receptoru, ktoré sa uplatňujú v rozvoji migrenóznych záchvatov. Kým je táto bielkovina alebo jej receptor blokovaný, nie je možné spustiť sled dejov, ktoré vedú ku vzniku migrény. window.googletag = window.googletag || { cmd: [] }; window.protag = window.protag || { cmd: [] }; window.protag.cmd.push(function () { window.protag.display("protag-after_content"); }); Biologická liečba je zatiaľ v štádiu overovania v bežnej klinickej praxi a nie je vhodná pre každého pacienta. Po zavedení do klinickej praxe bude predpisovaná len pacientom u ktorých sa vyčerpali všetky možnosti liečby a žiaden z nich nezabral. Doterajšie výsledky skúmaní však vyzerajú veľmi nádejne a predpokladajú, že terapia biologickou liečbou bude vhodným spôsobom terapie pre pacientov, u ktorých bežné liečivá nezaberajú. Foto: Freepik Odborný garant článku: MUDr. Soňa Molnárová The post Nepríjemná a bolestivá migréna: Ako vzniká a ako sa lieči? appeared first on krasaastyl.sk.
So zápchou v tehotenstve sa stretáva takmer každá budúca mamička. Telo ženy si totiž prechádza v tomto období rôznymi zmenami, ktoré môžu k zmieňovanej zápche prispievať. Zvyčajne nejde o závažný problém a vo väčšine prípadov pomôže zmena životného štýlu.
prejsť na článokFC Merkúr - Eltom Hrnčiarovce 2:5 góly: Čipčala 5, Kotlan, Židek, Áč zostava: Mikuláš - Čipčala, Kotlan, Marek, Urc, Susko
Patríte medzi ľudí ktorých trápi migréna ?Čo to je migréna ?Ako s ňou bojovať ?Dokážem sa jej niekedy zbaviť ?Aký má pohyb a cvičenie vplyv na samotnú migrénu ?na začiatok si definujme čo je to teda tá migréna…
prejsť na článokSpálenie slnkom je veľmi nepríjemné. Svrbiaca, na dotyk bolestivá pokožka nám dáva pocítiť, že sme niečo spravili zle. Spálenie sa vyskytuje v dôsledku nadmerného vystavenia pokožky škodlivému ultrafialovému žiareniu slnka, ktoré poškodzuje živé tkanivá p
prejsť na článokTma je pre deti zvyčajne nepríjemná, ba až strašidelná. Často sa jej veru boja. To však netušia, že strach, a to veľký má aj samotná tma.... Príspevok Čoho sa tma bála je zobrazený ako prvý na ROZPRÁVKOVANIE.
prejsť na článok