Spíme tretinu nášho života.Čo môže byť lepšou investíciou do nášho zdravia ako kvalitné ručné matrace a postele?Hypnos postele boli navrhnuté tak, aby poskytli úľavu tlaku, komfort a podporu presne tam, kde Vaše telo potrebuje.Výsledkom je hlboko relaxačný nočný spánok, oddýchnuté telo a myseľ, produktívny a príjemný deň.
Svetový deň spánku pripadá na 17. 3. 2023. Cieľom tohto dňa je okrem iného upozorniť širokú verejnosť na potrebu spánku, ale aj na problémy, ktoré sú so spánkom spojené. Kvalitný spánok je nevyhnutný pre fyzické a duševné zdravie. Viete, čo je potrebné na
prejsť na článokDeficit spánku dokáže výrazne vplývať na našu náladu a celkový priebeh dňa. S kvalitným matracom sa nielenže pohodlne a nerušene vyspíte, ale neskôr sa vám poďakuje aj vaša chrbtica. Pri výbere správneho matraca nie je cena jeho jediným hlavným kritériom
prejsť na článokSpánkové poradenstvo pre dospelých je súhrnom odborných odporúčaní pre zlepšenie spánku. Pomáha navrátiť dobrý pocit so spánku a skvalitňuje spánok človeka. Pri spánkovom poradenstve pre dospelých vychádzam z vedeckého prístupu k spánku stratégiami CBT-I
prejsť na článokSpánok je potrebný pre správne udržiavanie funkcie nášho organizmu. Potreba spánku sa rozlišuje podľa veku. Za ideálnu dobu spánku sa považuje 7 až 8 hodín denne pričom spať menej ako 6 hodín alebo viac ako 10 sa považuje za nezdravé. Nedostatok spánku sa
prejsť na článokAko spať, keď je horúco Spánok je pre nás nesmierne dôležitý. Na to, aby sme zaspali potrebuje naša telesná teplota klesnúť o približne 1 stupeň celzia. Následne počas noci telesná teplota pokračuje v poklese a začína stúpať až nad ránom. Optimálna teplot
prejsť na článok