Aktivita na sociálnych sieťach má hmatateľné výhody. Je však oprávnene kritizovaná za tendenciu toxických účinkov na duševné zdravie používateľov (kyberšikana, trolly, škodlivé porovnávanie, nedostatok spánku kvôli strachu z toho, že niečo zmeškám (FOMO), menej častým osobným interakciám…to všetko môže používateľov prevalcovať a viesť k hlbokej úzkosti. Sociálne médiá majú veľkú silu v ovplyvňovaní správania ľudí pozitívne alebo negatívne a teda pôsobia na naše duševné zdravie. POZITÍVNY VPLYV SOCIÁLNYCH MÉDIÍ NA DUŠEVNÉ ZDRAVIE existuje niekoľko potenciálnych výhod. Psychológovia Adriana M. Manago a Lanen Vaughn zistili, že pri dospievaní ponúkajú väčšie množstvo príležitostí nadviazať priateľstvo a zažívať radosť. Uviedli, že si mladší používatelia môžu vytvárať silnejšie väzby vďaka ľahkému prístupu k informáciám a záujmom priateľov. Tieto spojenia ponúkajú používateľom príležitosť na väčšiu samostatnosť a autonómiu, čo zvyšuje ich schopnosti kritického myslenia a rozhodovania. Pocity komunity a vlastnej hodnoty citeľne pomáhajú zlepšovať duševné zdravie používateľov. Organizácia Painted Brain, uvádza nasledovné pozitívne účinky: sociálna integrácia s podobnými záujmovými skupinami, zdravé a na telo pozitívne pôsobiace vplyvy, dostupnosť podporných skupín, udržiavanie a budovanie nových vzťahov, priestor pre nové spôsboy myslenia. NEGATÍVNY VPLYV SOCIÁLNYCH MÉDIÍ NA DUŠEVNÉ ZDRAVIE podľa vedeckého článku publikovaného v Journal of Social and Clinical Psychology koreluje vysoká úroveň depresie s používaním Facebooku. Čím viac času tu používatelia trávili, tým viac trpelo ich duševné zdravie. Spôsobilo to aj porovnávanie vlastných profilov s ostatnými a teda sa cítili vo svojich životoch horšie. Potvrdzuje to aj lekár a cyberpsychológ Igor Pantic, ktorý hovorí: „Dlhodobé používanie sociálnych sietí, ako je Facebook, môže súvisieť so známkami a príznakmi depresie.“ Keď budú ľudia porovnávať svoj život s toľkým mnosžstvom iných životov, zistia, že ich duševné zdravie sa bude skôr zhoršovať. V inej štúdii, v ktorej respondenti uviedli mierne používanie sociálnych médií, sa potvrdil pozitívny pohľad na seba a svoj život. Ostatní, ktorí ich využívali viac, uvádzali aj negatívny dopad na ich sebaúctu. Tiež uviedli, že im chýba spokojnosť so svojimi životmi, čo priamo súviselo s ich nižšou sebaúctou. Z toho je zrejmé, že odložiť občas telefón a sústrediť sa na moment, na našich blízkych, na to čo sa práve deje, môže mať výrazne pozitívny vplyv na naše duševné zdravie. Zraniteľnosť niektorých používateľov sociálnych médií môže vo všeobecnosti viesť k „falošnému online ja.“ Napríklad štúdia „Facebook-ja “ ukázala, že ľudia s nízkou sebaúctou si na sociálnych sieťach oveľa pravdepodobnejšie vytvárajú alternatívne ego. Čo nám naznačuje, že porovnávať náš reálny život s online životom niekoho iného, nemá zmysel. Prečo nás zaujíma viac život a prezentácia iných ako ten náš vlastný? Dôvodov je mnoho. Ako to však prelomiť? Jednoducho. Zlepšime si náladu sami sebou, potešme sa z nového dňa, urobme si namiesto “rannej kontroly sveta” dobré raňajky, zapnime si hudbu, poseďme si na balkóne alebo sa oblečme a vyjdime von. Ranná prechádzka nás vzpruží a naštartuje do nového dňa. Aká je ta vaša offline rutina? Čo robíte pre aktívne odpájanie sa? Dajte nám vedieť. Želáme vám krásny a možno offline deň. Vaše Duše ZDROJ: https://online.king.edu/news/psychology-of-social-media/ Mgr. Lucia Dešťovámarketing, idea-making, copywritingMojím revírom je marketing, ktorému sa venujem už roky, avšak rovnako ako každý z nás mám blízko k duši. Hlavne k tej mojej.Sebavedomie, sebaprijatie, sebarozvoj sú moje obľúbené témy. Ako marketér, s radosťou pomáham budovať babám Duše a sem-tam napíšem niečo čo si myslím, že by sa vám mohlo páčiť. The post Vplyv sociálnych médií na duševné zdravie first appeared on Duše naše.
Na súde: - Mladá pani, povedzte nám, ako ste prišli na to, že muž, ktorý vás znásilnil, bol duševne chorý? - Nuž tak, že som mu musela najprv trikrát vysvetliť, ako sa to robí.
prejsť na článokEurópska komisia a vnútroštátne orgány na ochranu spotrebiteľa 22 členských štátov, Nórska a Islandu včera zverejnili výsledky kontrolnej akcie týkajúcej sa príspevkov influencerov na sociálnych sieťach. Kontrolná akcia zistila, že takmer všetci (97%) inf
prejsť na článokObmedzenie sociálnych kontaktov, izolácia, strata zamestnania či ekonomickej istoty. Opatrenia spojené s koronavírusom, zasiahli takmer do všetkých oblastí nášho života. Dlhodobo musíme čeliť doposiaľ nepoznaným výzvam.
prejsť na článokPomoci v oblasti s duševného zdravia sa venujeme už viac ako 10 rokov. Neustále stretávame ľudí s bezradnosťou a frustráciou z toho, ako na Slovensku (ne)funguje zdravotná starostlivosť oblasti duševného zdravia.
prejsť na článokV súčasnom „hektickom svete moderného človeka“ sa často zabúda na jedinečné dary, ktoré príroda ponúka pre fyzický aj duševný blahobyt. Liečivé kamene, známe aj ako liečivé kamene podľa účinku, sú jedným z darov prírody, na ktorých blahodarné účinky by sa
prejsť na článok