Tento článok trocha predbieha dobu, ale myslím, že na nakopnutie je vždy dobrý čas. Otázka na vás milí yogíni : chodíte na yogu, keď ste niekde v zahraničí? Či skôr vyčkávate, kým sa opäť vrátite do svojho rodného štúdia? :) Ja som dlhé roky mala taký blok, že keď nebudem rozumieť všetkému na hodine, bude to strašná hanba. A viete čo? Nebola :D Raz mi jedna yogínka povedala, že yoga hovorí všetkými jazykmi sveta a vždy bude rozumieť. A tak naozaj aj bolo. Stačilo sa prvých pár minút započúvať do pokynov, občas pozrieť okolo seba a išlo to. Vôbec nevadí, že nerozumiete všetkému. Telo vás navedie. To hlavné je, že vy možno ani netušíte koľko sekvencí už ste u mňa alebo inde videli a vaša hlava si to pamätá. Garantujem, že určite z hlavy už viete čo je dole a hore pozerajúci pes, bojovník a určite každý viete, kedy má byť shavasana. Yoga nie je raketová veda a po pár online hodinách vám sľubujem, že budete môcť ísť na akúkoľvek yogu na celom svete :) Či už bude vedená v angličtine, španielčine alebo aj úplne pre vás neznámom jazyku. Prosto len skúste. Ja som napríklad zistila, že shavasana alebo meditácia v inom jazyku ma ukludňuje. Neviem, či je to tým, že sa menej sústredím na slová a len si dýcham a vnímam viac seba. :) Ak sa náhodou učíte cudzí jazyk - akýkoľvek - skúste si pustiť online alebo ísť na yogu v danej reči. Mne to veľmi pomáha a hlavne ma takáto forma učenia aj baví, lebo je tam moja milovaná yoga. Začnite vždy pomaly, aby ste nemali z toho strach. Nemusíte ísť hneď na workshop, kde je veľa hovoreného slova. Skúste bežnú hodinu, kľudne aj ľahšiu ako na akú chodievate doma. Mne veľmi pomáha aj povedať danému učitelovi, že som tu nová a nerozumiem úplne danej reči. Určite vás nikto nepošle domov a možno budete prekvapení, ako lektor zrazu zmení prístup k vám. Bude vás naprávať viac dotykom ako ústne, aby to aj pre vás bolo ľahšie. Tieto pravidlá sa nemusia dať použiť len vtedy, keď budete fyzicky mimo svojej krajiny. Môžete si napríklad skúsiť pustiť doma online meditáciu v cudzom jazyku :) Ja milujem pozerať na instagrame yoga tutoriály o pozíciach v španielčine :D Veľmi sa mi páči, ako to hovoria a temperament, ktorý dávajú do prechodov medzi asánami. Yoga hovorí všetkými jazykmi sveta :) Stačí sa len započúvať a dýchať :)
Jeden večer po hodine yogy sme práve na túto tému debatovali v našom štúdiu. Možno vám to celé pride bizardné, pýtať sa túto otázku. Však aj toto tu sa volá piña YOGA :) Keď som študovala v Prahe vždy nás učili, že najvyšší ciel yogína by malo byť vymani
Všetci to poznáme. Príde ten čas kedy konečne sa v nás ozve ten vnútorný hlas, ktorý chce cvičiť a my začneme hľadať po internete čo je k dispozícií. Ten istý hlas, ktorý vás ťahal vpred však hovorí aj to, že na veľa vecí nemáte - však ste sa roky nehýbal
Veľmi veľa ludí v mojom okolí začalo praktizovať yogu buď ako kompenzácia k inému športu, po zranení, alebo prišli na prvú hodinu tak trocha omylom :) Všetky cesty sú správne - však na konci je v nich yoga, podložka a ty. :) Ale vráťme sa k tomu čo robiť
Yoga aka súčasť každodenného života, yoga ako náš rituál. Dnes si povieme niečo o tom, ako si nastaviť svoju vlastnú prax, aby nás neobťažovala, aby bola efektívna pre náš život a pár tipov a trikov, ktoré pomohli napríklad aj mne. nemusíte praktizova
Ako je milión štýlov yogy tak približne toľko je asi aj druhov yogamatky. :) A teraz ako si vybrať, že. Yogamatku berte ako svojho partnera . Každý máme iný vkus preferujeme iné kvality a aj očakávania máme iné. Avšak ak potrebujete pomôcť s výberom toto