Nie vždy sa snažíme bojovať so zdravotnými problémami prostredníctvom výživy, no to, čo máme na tanieri, je dôležitým faktorom pri udržiavaní duševnej pohody. Jedna zložka výnimočne prispieva kzdraviu nášho tela aduše: omega-3. Áno, tá esenciálna kyselina, ...
Ľudské telo si dokáže vyrobiť niektoré potrebné druhy tukov samo. To však neplatí pre omega 3 mastné kyseliny. Tieto esenciálne tuky musíme získavať z potravy. Aké sú zdroje omega 3 mastných kyselín a čím sú výnimočné? Dočítate sa v nasledujúcom článku.
prejsť na článokKonopný olej jeden z najbohatších a najzdravších olejov S čoraz väčším rozšírením konope sa stáva čoraz populárnejším aj olej zo semien konope. Nielen v kuchyni, ale aj v starostlivosti o pleť. Dôvodom je špeciálne zloženie a pomer zložiek v kon
prejsť na článokSkôr než budete chcieť zvýšiť príjem živín prostredníctvom doplnkov, je dôležité si onich nájsť čo najviac informácií. Týka sa to živín, ako sú omega-3 mastné kyseliny, esenciálne mastné kyseliny, ktoré si telo nedokáže vytvoriť amusíme ich ...
prejsť na článokRyby majú v jedálnom lístku mnohých z nás nezastupiteľnú pozíciu. Losos v kombinácii s batatmi (sladkými zemiakmi) je vhodný pre športovcov, ktorí chcú využiť energiu z tukov efektívnejšie. Je vhodný tiež pre tých, ktorí sa snažia schudnúť. Pomôže im najm
prejsť na článokKonopné semienka sú kompletným zdrojom bielkovín. Olej z konopného semienka má najvšší podiel esenciálnych mastných kyselín z takmer všetkých semien na svete. Konopné semienka zvyčajne obsahujú viac ako dvadsať stopových minerálov. Prirodzene klíčia na ko
prejsť na článok