Nikdy nevynechajte raňajky Dr.Slim s vysokým obsahom bielkovín. Konzumácia raňajok s vysokým obsahom bielkovín znižuje chuť do jedla a vyvoláva pocit nasýtenia. Vyhýbajte sa sladeným nápojom a ovocným džúsom. Jedná sa o nápoje s vysokým obsahom cukru a keď sa im budete vyhýbať, budete chudnúť ľahšie a rýchlejšie. Pite pol hodiny pred jedlom. Štúdie preukázali, že pitie vody pol hodiny pred jedlom zvýši tempo úbytku hmotnosti až o 22% za 3 mesiace Dôsledne dodržujte odporúčaný časový rozvrh jednotlivých jedál Dr.Slim. Vynechaním jedla z určeného časového rozvrhu spomalíte chudnutie a ohrozíte ochranu vašich svalov. Konzumujte vlákninu. Štúdie ukazujú, že konzumácia nízkokalorickej vlákniny prispieva k odbúravaniu tuku v oblasti brucha. Pite kávu a/alebo zelený a čierny čaj. Ak ste milovník kávy, či zeleného alebo čierneho čaju, pomáhate si tým zrýchliť váš bazálny metabolizmus o 3-11%. Jedzte pomaly. Jedenie pomaly vám dá pocit väčšieho nasýtenia a prispieva k redukcii hmotnosti. Spite dostatočne. Nedostatok spánku je jeden z najsilnejších rizikových faktorov pre nárast telesnej hmotnosti. The post Zopár tipov ako schudnúť s diétou Dr.Slim efektívnejšie appeared first on Slim Team - Dr. Slim.
Jedna z najčastejších otázok žien, ohľadne chudnutia je, či a ako sa dá schudnúť na stehnách. Myslite na to, že chudnutie len zo stehien ako svalovej partie je mimoriadne náročné. Pri chudnutí zo stehien si však treba dať práve na pohyb špeciálny pozor.
prejsť na článokAj Vy pociťujete vo svojom živote strach? Neviete si s ním poradiť? Tu je zopár tipov, ako na to.
Spojili sme sily s našim partnerom Sphere a vymysleli sme pre vás súťaž na celý mesiac Jún 2019. Každý týždeň vás čaká nová súťažná otázka, ktorá vás zapojí do finálneho žrebovania, ktoré sa uskutoční v spoločnosti Sphere. Odpovede
prejsť na článokAko osobná trénerka sa denne stretávam s otázkami – Aký spaľovač si mám kúpiť? S ktorým spaľovačom schudnem najviac a najrýchlejšie? Úplne chápem, že každý sa chce páčiť. Kto by predsa nechcel dokonalú postavu bez práce, len tak. Stačilo by pár krát zjesť
prejsť na článokEscort spoločníčky - kto vlastne sú a aké služby ponúkajú? Nazrite s nami do tajov sveta escortu a nájdete možno aj zopár tipov ako ich služby využiť.
prejsť na článok