Človek často odchádza od lekára s novou diagnózou, vie, že má niečo zmeniť, ale nevie, kde začať... "Čo mám jesť, aby som sa cítil lepšie?" Strava, spánok a pohyb dokážu zázraky - tak, ako to bolo v našom prípade. Vďaka našim skúsenostiam sme dokázali pomôcť mnohým dospelým aj deťom.
Namočené bezlepkové ovsené vločky sa rozmixujú v mixéri spolu s ovocím žltým melónom, banánmi, ríbezľami, černicami, mrazenými alebo čerstvými čučoriedkami, mangom, hruškou atď. Môžete pridať chia semiačka, trochu kokosového, tahini a určite vymyslíte aj
Z vajec sa dá urobiť naozaj veľmi veľa výborných jedál. Ak môžete, kupujte domáce vajcia alebo aspoň vajcia od sliepok, ktoré behali a žili tak, ako sliepky majú žiť. Dajú sa kúpiť už aj v obchodných reťazcoch. Z vajec môžete urobiť omeletu tak, že na
Z bezlepkových ovsených vločiek môžete urobiť aj lievance. Osolené vločky zalejete vriacou vodou a počkáte, kým zmäknú, pridáte vajce, nasekané alebo mleté mandle, ľanové semiačka, sezam, príp. nastrúhané jablko, mak atď., a dochutíte napr. perníkovým kor
Kaša môže byť ovsená (ovos bez lepku), kukuričná, ryžová, pohánková alebo pšenová. Tieto obilniny môžete ľubovoľne kombinovať a s pridaním sezónneho ovocia a orechov získate nutrične vysoko hodnotné jedlo. Najmä pre deti v chladných mesiacoch sú takéto
/*! elementor - v3.17.0 - 08-11-2023 */ .elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=".svg"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}
