Život | Denník Tridsiatničky

Som tridsiatnička. Kávopička, romantička, snílek, občas lenivá, hyperaktívna, chaotická a sarkastická. Motivácia, život, vzťahy, cestovanie, psychika. Denník Tridsiatničky.

prejsť na web

Ako zvládať svoje emócie?

Byť v pohode, ak nie som v pohode, je pre mňa aktuálne trošku makačka. Všetci občas cítime stres, úzkosť, alebo sa jednoducho máme pod psa . Aj ja. Večer pred spaním si poviem, že je všetko oukej, ráno vstanem, uvarím si kávu, dám si dobré raňajky, začne

prejsť na článok

5 štádií smútku: Ako naša psychika reaguje na stratu?

10. máj. Deň, ktorý bude navždy vrytý do môjho srdca. Každým dychom, krokom, každou slzou, si uvedomujem, že náš život sa navždy zmenil. Dlho som premýšľala, či sa s vami podelím aj o túto časť môjho života. Ale práve o tom môj denník je. O živote. A k ne

prejsť na článok

5 tipov, ako prestať s people-pleasingom

“Ty si taká výčitková”, hovorí mi kamoška. Čo znamená výčitková? Prečo si to myslí? V hlave sa mi vynorili zážitky z posledných dní. Uvedomila som si, že nie je ďaleko od pravdy. Byť verná sama sebe, aj keď sa to iným nepáči, mi robí problém. Nie som neúp

prejsť na článok

5 vecí, ktoré robím, keď mám chuť ukryť sa pred celým svetom

Nebudem vám klamať, tento môj covid kamoš ma pekne trápi. Od roku 2021, kedy som ho chytila prvýkrát, som si prešla všetkým možným, od mesiacov nespavosti, až po neustále choroby, ktoré sa na mňa lepia vďaka oslabenej imunite. Ale o to v dnešnom článku

prejsť na článok

4 tipy, ako nestratiť vo vzťahu samého seba

Maminka: A Džonymu nevadí, že chodíš na výlety aj bez neho? Nie je nahnevaný, že ideš na týždeň s nami na dovolenku? Ja: A prečo by mu to malo prekážať? Vo vzťahu predsa nemáš obetovať všetky svoje vášne, radosti, stratiť samého seba, či odmietnuť dov

prejsť na článok

Si dosť dobrá!

Ahoj, neznáma. Áno ty, ktorá si zavítala na moju stránku. Prestaň robiť to, čo robíš. Prestaň myslieť na to, čo ti behá hlavou. Prestaň sa pýtať “Čo ak”. Zastav svoje myšlienky a počúvaj ma. Si dosť dobrá. Zastav svet okolo seba. Aspoň na malú chvíľku. Z

prejsť na článok

5 tipov pre lepšiu komunikáciu

Som rád/a, že už nemusím zažívať hádky ako v predošlých vzťahoch a že sa vieme normálne rozprávať. Toto by chcel počuť každý z nás, však? Vo vzťahu sa nehádam. Vždy sa snažím otvorene a úprimne komunikovať. Určite v tom hrá rolu aj môj mámvpi..zmus ,

prejsť na článok

Self-Care výzva :)

Ženy, kočky, kamošky, dajme si spoločnú výzvu #selfcarevyzva. Pôjdete do toho so mnou? Je nás tu už pomerne dosť a podľa mňa to zvládneme ľavou zadnou. Úloha je jednoduchá. Venujte čas sebe, svojim záľubám a potrebám. Označte @dennik_tridsiatnicky na Ins

prejsť na článok

Život je krátky!✨

Aj vy máte pocit, že každý rok plynie rýchlejšie? Život je príliš krátky na to, aby ste uviazli v práci, ktorú neznášate. Vo vzťahu, ktorý vás nenapĺňa. V priateľstve, ktoré je jednostranné. Existuje x dôvodov, prečo robíme niektoré veci. Možno vás život

prejsť na článok

Ahoj, som tridsiatnička.‍♀️

Ahoj, som tridsiatnička. Extrémna kávopička, romantička, sentimentálny snílek, občas lenivá, občas príliš aktívna, chaotická, energická, dravá a sarkastická. Vybáčam z klasických stereotypov. Nespĺňam bežné predstavy o 30 ročnej žene a nehanbím sa za to.

prejsť na článok

Jedlo na túru: Čo so sebou do ruksaku?

Či už sa chystáte na rýchlu popoludňajšiu túru alebo plánujete poriadnu týždňovku, výber jedla je dôležitý pri zdolávaní akéhokoľvek stupáka. Vhodne zvolené jedlo na túru vám poslúži ako palivo, ktoré vás naštartuje, udrží v chode a pomôže vám zotaviť sa

prejsť na článok

Spíme v aute po Taliansku (1. časť)

Plánujete letnú dovolenku a hľadáte najvhodnejšiu destináciu? Chcete zažiť dobrodružstvo? A čo tak ísť autom po Taliansku? 3 500 km, 16 dní, 2 parťáci a jedna 20 ročná Škoda Octavia I. Áno, vidíte dobre. Prešli sme časť Talianska (august 2021) na našej st

prejsť na článok

Kľak: Krátka jesenná túra s výhľadmi

Kľak zrejme nemusím nikomu predstavovať. Patrí jednoznačne medzi najobľúbenejšie a najkrajšie výhľadové vrchy na Slovensku. Krátka jesenná túra na tento vrchol sa vám určite bude páčiť. A aby som vám uľahčila plánovanie, prinášam vám opäť jeden z mojich

prejsť na článok

Čo si zbaliť na kempovanie? Oblečenie, kozmetika a lieky, na ktoré nesmieš zabudnúť! (2/2)

Kempovanie a stanovanie sú pre mňa jedným z najlepších spôsobov ako zrelaxovať a zároveň spoznať krásne miesta. Menej obľúbenou časťou je ale samotné balenie. O následnom praní po návrate ani nehovorím. Dnes som si akurát písala s Domi z @automposlovensku

prejsť na článok

Čo si zbaliť na kempovanie? Základy, bez ktorých sa nezaobídeš (1/2)

Výlet sa blíži a vy stále netušíte, čo si zbaliť na kempovanie, čo je nevyhnutnosťou a bez čoho sa naopak zaobídete? Či už cestujete v karavane, ste hrdými majiteľmi vanu, prípadne ste si prerobili klasické auto na spanie ako my, priestor nenafúknete. Naš

prejsť na článok