Cvičenie pod jasnou oblohou pri vyšších letných teplotách môže u niekoho vyvolávať rešpekt. Je to však zábavný spôsob, ako dodať svojmu tréningu korenie. A zároveň má pre vás aj prínosy. Len si treba dať pozor na to teplo.
Pri rozhodovaní, ktorú aktivitu zvoliť na chudnutie, sa často stretávame s otázkou: aeróbne alebo anaeróbne cvičenie? Obe tieto formy fyzickej aktivity majú svoje výhody a prínosy pri chudnutí. Aeróbne cvičenie je známe svojou schopnosťou spaľovať kalórie
Skladovanie potravín v teple môže spôsobovať problémy. Chladničky zo sebou nenosíme, no zloženie väčšiny potravín na teple sa mení rýchlejšie, ako by sa malo. Akým potravinám sa v teple radšej vyhýbať?
prejsť na článokČastokrát sa stretávam s tým, že ľudia vôbec nerozumejú významu cvičenia. Je úplne bežné, že si cvičenie spájajú len s chudnutím. Cvičenie a chudnutie spolu síce súvisí, ale ide o dve rozdielne veci. Cvičenie je potreba nás všetkých a teda aj ľudí, ktorí
prejsť na článokŠport aj cvičenie prinášajú veľa pozitívnych efektov na kondíciu fyzickú i mentálnu a na celkové zdravie. Mnoho ľudí športuje, aby boli fit a mnohí zase našli v pohybe svoju záľubu a už sa jej nevedia vzdať. Na to, aby sme sa pri cvičení cítili pohodlne,
Teplé letné mesiace sú ideálnym obdobím na to, aby sme prehĺbili svoju lásku ku športu a pohybu. Či už máte radi beh, jazdu na bicykli, alebo tréning v posilovni, je dôležité vedieť, ako sa pripraviť na teplotné výkyvy, aby ste zabezpečili bezpečnosť a ef
prejsť na článok