SlovakFitness.sk - Cvičenie, chudnutie, výživa, budovanie svalov
Portál o posilňovaní, výžive a zdravom životnom štýle. Cvičenie, chudnutie, budovanie svalov, doplnky výživy, motivácia.
- Zaradenie: Rôzne
Portál o posilňovaní, výžive a zdravom životnom štýle. Cvičenie, chudnutie, budovanie svalov, doplnky výživy, motivácia.
Roger Lockridge z Muscle and Strength sa venoval kardiovaskulárnemu tréningu v zóne 2, ktorý môže byť nástrojom k tomu, aby ste vyťažili zo svojich tréningov maximum. Priblížil, o čo ide, aké výhody to prináša a ako ho zaradiť do tréningu.
Chcete mať chudšie a zároveň silnejšie nohy, no nie ste si isté, ako ich dosiahnuť? Potom už nemusíte váhať. Máme pre vás tréning, ktorého precvičovanie, vás dovedie k vašej túžbe.
Tuk na bruchu je bežným dôvodom na obavy u ľudí, ktorí sa snažia byť zdravší a atraktívnejší. Ovplyvňuje sebadôveru a spája sa s vyšším rizikom rôznych ochorení. Ako s týmto tvrdohlavým tukom bojovať?
Aj malé rozhodnutia a činy môžu nastaviť tón pre celý zvyšok dňa. Uvedomujú si to mnohí osobní tréneri, ktorí sa snažia robiť veci, ktoré im pomôžu mať energiu a motiváciu na to, aby mohli viesť svojich zverencov a zároveň si sami stihli zacvičiť.
Strach z posilňovne je skutočnou vecou. Možno vám pomyslenie na pobyt v nej úzkosť neprináša, no sú ľudia, ktorí s tým majú problém. A ak vám ju komerčná posilňovňa prináša, potom ste na správnom mieste. Pokúsime sa vám pomôcť.
Ak máte pocit, že nemáte dostatok času pre starostlivosť o svoje zdravie, nie ste sami. Veľa ľudí tvrdí, že sú svojimi povinnosťami zamestnaní až príliš. Čo však, ak vám povieme, že stačí len päť minút na to, aby ste urobili pozitívny rozdiel pre svoje zd
Či už sa snažíte posilniť svoje zdravie, podporiť svoju tréningovú výkonnosť alebo zmeniť svoj vzhľad, proces výberu tých správnych suplementov môže budiť rešpekt. Na ktoré doplnky výživy vsádzajú aj osobní tréneri?
Ak chcete, aby vám boli vidieť tehličky na bruchu, musíte odstrániť tuk, ktorý vám pokrýva brušné svaly. To však nedokážete, pokiaľ bude súčasťou vašej výživy aj nasledujúcich desať jedál a nápojov.
Cvičenie pod jasnou oblohou pri vyšších letných teplotách môže u niekoho vyvolávať rešpekt. Je to však zábavný spôsob, ako dodať svojmu tréningu korenie. A zároveň má pre vás aj prínosy. Len si treba dať pozor na to teplo.