Všetci poznáme tie dobré rady ako schudnúť. Veď toľko nejedz! Stále sa nájde dosť tých, ktorí veria tomu, že keď počas dňa vynechajú niektoré jedlo, tak ľahšie schudnú. Preto si odopierajú najčastejšie raňajky, alebo večeru. V dôsledku toho sú unavení, podráždení, majú spomalený metabolizmus. Časom môže dôjsť k vzniku cukrovky alebo ďalších civilizačných ochorení, pretože organizmu chýbajú dôležité živiny. Čo vlastne spôsobuje nepravidelné stravovanie? Metabolizmus náš každodenný Čo je potrebné pre správne fungovanie látkovej výmeny? V prvom rade je to pravidelná racionálna strava. Preto je najlepšie jesť často v menších dávkach, pokojne aj 5-6 ráz za deň. Okrem stravy zohráva dôležitú úlohu pohybová aktivita, pitný režim a tiež kvalitný spánok. Čo sa v ľudskom tele deje, keď jeme nepravidelne? Dôsledkom nepravidelného stravovania je najmä spomalenie metabolizmu. V praxi to znamená, že ak sa metabolizmus spomalí, mozog nepracuje na takej úrovni ako by mal, pľúca, či iné orgány nevykonávajú svoju funkciu na 100 percent, lebo organizmus šetrí energiu. Pokiaľ je súčasťou nepravidelnej stravy aj fyzická nečinnosť, organizmus si začne okamžite vytvárať nadmerné tukové zásoby. Pravidelné stravovanie má svoje opodstatnenie a bez neho si koledujete okrem vyvolania zdravotných problémov aj o priberanie. Kde je moja energia? Ďalším častým dôsledkom vynechávania jedál je nedostatok energie, ktorý je sprevádzaný únavou, poruchami koncentrácie, podráždenosťou alebo bolesťami hlavy. Tieto symptómy najčastejšie súvisia s nepravidelným stravovaním a kolísaním krvného cukru v krvi. Ak jedlo vynecháte, hladina krvného cukru prudko klesne. Vy s najväčšou pravdepodobnosťou podvedome siahnete po niečom, čo vám ho doplní a čo vám hladinu cukru v krvi prudko zvýši. Organizmus následne produkuje vo zvýšenej miere hormón inzulín a hladina glukózy v krvi zasa rapídne klesne. A vy zase siahnete po. a takto to ide dokola, hladina cukru hore, hladina cukru dole. A vy sa pomaly ale iste dostávate na najlepšiu cestu vzniku civilizačných ochorení, ako napríklad cukrovky. Nedostatok výživných látok v organizme Nepravidelné stravovanie alebo vynechávanie jedál spravidla vedie aj k nedostatku výživných látok v organizme. Organizmus dokáže fungovať správne iba vtedy, ak má v optimálnom množstve k dispozícii kvalitné proteíny, zdravé tuky, komplexné sacharidy, vitamíny, minerály, stopové prvky a ďalšie látky. Tie mu zabezpečí jedine pravidelná a vyvážená strava. Čo sa deje v organizme, ak mu chýbajú živiny? Napríklad pri nedostatku vápnika dochádza k vzniku osteoporózy, nízka úroveň železa vedie k anémii, málo vitamínu C spôsobuje únavu a poruchy imunity atď. The post Metabolizmus appeared first on Slim Team - Dr. Slim.
Výskumy ukázali , že #zápaly a #inzulínová #rezistencia spolu veľmi úzko súvisia. Pri inzulínovej rezistencii telo nevie správne reagovať na cukry a sacharidy a ukladá stále viac a viac tuku. Tým sa metabolizmus dostáva do začarovaného kruhu: zápaply vedú
prejsť na článokMesoboost je plne automatický zliatinový prístroj pre penetráciu, ktorý v epidermis otvára desiatky tisíc kanálikov o veľkosti mikrónov. Vďaka technológii ETM dodáva do dermis živiny účinné a efektívne, a tiež aktivuje metabolizmus kožných buniek, čím zle
prejsť na článokNa to, aby sme si nastavili vyvážený a efektívny stravovací režim, nepotrebujeme poznať len energetickú hodnotu potravín a nápojov, ktoré skonzumujeme, ale aj energetický výdaj, ktorý počas dňa naše telo spraví. Len s týmto údajom totiž vieme, kedy sa nac
prejsť na článokPrírodné a zdravé chudnutie – výživový doplnok Garsin Aké bonusy získam ? Vždy plná kapsula účinných látok + vysoko-koncentrované extrakty + certifikované suroviny Metabolizmus a spaľovanie tukov Garcinia, zelený čaj a Citrus aurantium podporujú metaboli
prejsť na článokUž vieme , že z celodenného maškrtenia #cukrov a #sacharidov nám stále znova a znova prudko stúpa inzulín, ktorý káže telu ukladať #tuky namiesto spaľovania. Po čase môže chronicky zvýšená hladina cukru v krvi viesť k inzulínovej rezistencii, problém om s
prejsť na článok