Olivy pozitívne vplývajú na naše zdravie viacerými spôsobmi. Vďaka svojmu jedinečnému zloženiu sú vhodné pre ženy v tehotenstve, diabetikov aj ľudí snažiacich sa zhodiť pár kilogramov. Nižšie nájdete zoznam látok, ktoré obsahujú spolu s účinkami, ktoré tým prinášajú. 1. Vitamín E Má antioxidačnú funkciu, pomáha znižovať riziko srdcových chorôb, zlepšuje pleť, je podporou pri liečbe cukrovky aj prevenciou pri rakovine alebo trombóze. 2. Antioxidanty V olivách je zastúpený oleuropein, hydroxytyrozol a tyrosol. Spoločne znižujú zápay, zlepšujú fungovanie mozgu aj srdcovo-cievného systému a pomáhajú kontrolovať hladinu cukru v krvi. 3. Vápnik Pomáha kostiam, rastu a kvalite nechtov a vlasov, aj správnemu fungovaniu nervovej sústavy. 4. Vláknina Zlepšuje Vaše trávenie a spomaľuje uvoľňovanie cukru do krvi. 5. Železo Pomáha prenosu kyslíka v červených krvinkách a posilňuje imunitný systém. 6. Meď Táto látka je v našej obvyklej strave zastúpená málo, pričom znižuje riziko srdcových chorôb. 7. Kyselina olejová Taktiež znižuje riziko srdcových chorôb a olivy sú na ňu bohaté. Vo výsledku sú teda pre nás olivy prínosné v mnohých smeroch, dokonca podľa niektorých štúdií môžu znižovať riziko rakoviny. Túto teóriu okrem iného podporuje znížený výskyt tejto choroby v oblasti stredomoria v porovnaní s inými regiónmi vyspelého sveta. Olivy sú teda chutným prostriedkom za lepším zdravím a kľudne si ich môžete dopriať aj dnes večer, napríklad s pár decami dobrého vínka. The post Olivy vitamíny appeared first on Španielske olivy.
Napriek tomu, že si ovocie typicky spájame so sladkou chuťou a zeleninu so slanou, olivy patria medzi ovocie. Konkrétne do skupiny kôstkovíc a z tohoto hľadiska sú pribúzné napríklad mangu, broskyniam, pistáciám, slivkám alebo čerešniam. Zaujímavosťou je,
prejsť na článokV prípade, že si radi dáte k večernému poháru vína aj misku olív, nemusíte mať výčitky ani obavy. Olivy sami o sebe nepredstavujú žiadne riziko pre Váš dobrý spánok. Práve naopak, podľa niektorých štúdií Vám ho môžu skvalitniť vďaka kombinácii látok, ktor
prejsť na článokVďaka svojim jedinečným vlastnostiam nepredstavujú pre diabetikov olivy žiadne riziko. Práve naopak, rôzne výskumy naznačujú, že sú pre nich ako súčasť stravy prospešné. Nižšie sa pozrieme na dôvody, prečo tomu tak je. 1. Obsah cukru Olivy samé o sebe n
prejsť na článokOtázka je, či potrebujete vedieť, či Vám olivy v chudnutí pomôžu alebo naopak, či Vám chudnutie nepokazia. V oboch prípadoch máme pre Vás pozitívne odpovede, táto stredomorská pochúťka je ideálnym partnerom vo Vašej snahe získať lepšiu figúru. V prvom rad
prejsť na článokPre tehotné ženy môžu predstavovať olivy riziko v podobe baktérie listéria, ktorú môžu obsahovať. Hneď na úvod však chceme povedať, že pravdepodobnosť je veľmi nízka a v absolútne drvivej väčšine prípadov Vám nič nehrozí. A ak chcete vylúčiť aj tú menšinu
prejsť na článok