Šošovica je za mňa absolútnou kráľovnou strukovín. Varím z nej skoro stále, či už polievky, nákypy, alebo napr. takéto fašírky. Úžasne nahrádza mleté mäso, ak máte akýkoľvek recept s mletým mäsom, stačí ho nahradiť šošovicou a máte vegetariánsku, či dokonca vegánsku verziu. Je tiež rýchla na prípravu, netreba ju celú noc namáčať, stačí pár hodín a potom je za polhoďku uvarená. 100 g suchej šošovice obsahuje až 25 g bielkovín a len 1,4 g tuku, takže ju môžete hojne konzumovať, aj keď tvarujete:) {"@context":"http:\/\/schema.org","@type":"Recipe","image":["https:\/\/mayajoga.sk\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/20191212_130346_HDR-1200x1200.jpg","https:\/\/mayajoga.sk\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/20191212_130346_HDR-1200x900.jpg","https:\/\/mayajoga.sk\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/20191212_130346_HDR-1600x900.jpg"],"recipeIngredient":["1 hrn\u010dek \u0161o\u0161ovice\r","mrkva\r","petr\u017elen\r","chia semia\u010dka(nemusia by\u0165)\r","poh\u00e1nkov\u00e1 m\u00faka(alebo ak\u00fa m\u00e1te doma)\r","cibu\u013ea\r","cesnak\r","\u010dierne korenie, \u010derven\u00e1 paprika, major\u00e1nka\r","olej"],"name":"\u0160o\u0161ovicov\u00e9 fa\u0161\u00edrky s opekan\u00fdmi zemiakmi","recipeCategory":"Recepty pre zdravie","cookTime":"PT0H0M","prepTime":"PT0H0M","recipeInstructions":["Polievkov\u00fa ly\u017eicu chia semia\u010dok zalejeme trochou vody a nech\u00e1me napu\u010da\u0165.\r","Namo\u010den\u00fa \u0161o\u0161ovicu uvar\u00edme v mierne osolenej vode spolu s nakr\u00e1janou mrkvou a petr\u017elenom do m\u00e4kka. Medzit\u00fdm si na oleji opra\u017e\u00edme cibu\u013eku. Ke\u010f je \u0161o\u0161ovica so zeleninou hotov\u00e1, zlejeme vodu a zmes vidli\u010dkou roztla\u010d\u00edme. Prid\u00e1me opra\u017een\u00fa cibu\u013eku, napu\u010den\u00e9 chia semia\u010dka, dosol\u00edme a okoren\u00edme pod\u013ea chuti a zahust\u00edme m\u00fakou. Zo zmesi vytvarujeme fa\u0161\u00edrky, obal\u00edme v m\u00fake a bu\u010f vypra\u017e\u00edme na oleji, alebo pouklad\u00e1me spolu s nakr\u00e1jan\u00fdmi zemiakmi na plech a pe\u010dieme vo vyhriatej r\u00fare zhruba 10 a\u017e 15 min\u00fat z ka\u017edej strany."]} Vytlačiť Šošovicové fašírky s opekanými zemiakmi Kategória: Recepty pre zdravie Ingrediencie: 1 hrnček šošovice mrkva petržlen chia semiačka(nemusia byť) pohánková múka(alebo akú máte doma) cibuľa cesnak čierne korenie, červená paprika, majoránka olej Inštrukcie: Polievkovú lyžicu chia semiačok zalejeme trochou vody a necháme napučať. Namočenú šošovicu uvaríme v mierne osolenej vode spolu s nakrájanou mrkvou a petržlenom do mäkka. Medzitým si na oleji opražíme cibuľku. Keď je šošovica so zeleninou hotová, zlejeme vodu a zmes vidličkou roztlačíme. Pridáme opraženú cibuľku, napučené chia semiačka, dosolíme a okoreníme podľa chuti a zahustíme múkou. Zo zmesi vytvarujeme fašírky, obalíme v múke a buď vypražíme na oleji, alebo poukladáme spolu s nakrájanými zemiakmi na plech a pečieme vo vyhriatej rúre zhruba 10 až 15 minút z každej strany. 6.1.4 https://mayajoga.sk/sosovicove-fasirky-s-opekanymi-zemiakmi/ Príspevok Šošovicové fašírky s opekanými zemiakmi zobrazený najskôr Maya Joga.
DAL CURRY - ŠOŠOVICOVÉ KARÍ Výživné šošovicové DAL CURRY (Šošovicové Karí), jednoduché indické jedlo, ktoré je bohaté na bielkoviny, živiny a pomáha tráveniu. Taktiež poskytuje dokonalú výživu pre deti. K tomuto karí sa najlepšie hodí basmati ryža alebo c
prejsť na článokTento recept je super nápad na obed alebo na večeru! Ponúkajme s opekanými zemiakmi, s ryžou a pod.! Mleté mäso v slanine Mleté mäso v slanine - výborný nápad na obed!
Varenie – Recepty – Mäso a ryby Fašírky z králičieho mäsa upečené v alobale. Ingrediencie: 400 g mäsa z králika soľ mleté čierne korenie mletá červená paprika 1 strúčik cesnaku 1 menšia cibuľa 1 žemľa mlieko 40 g údenej slaniny 1 vajce str
prejsť na článokKuracie fašírky Tento týždeň vám prinášam nový zdravý recept z mojej kuchyne . Ak ešte rozmýšľate čo dnes navariť, pozrite tu :
prejsť na článokPečená treska s feniklom a varenými zemiakmi Pripravte si na piatok zdravý a ľahký obed, napríklad: Pečenú tresku s feniklom a varenými zemiakmi.
prejsť na článok