Ako na sixpack + najlepšie cviky

The post Ako na sixpack + najlepšie cviky appeared first on Patryk Kmeť.

prejsť na článok

Aké sú najlepšie cviky na doma?

Častokrát sa môžeme stretnúť s tým, že niektoré cvičenia sú prezentované ako lepšie ako ostatné v zmysle, že sú efektívnejšie alebo pomocou nich rýchlejšie dosiahneme výsledky. Dokonca sú niektorým cvikom pripisované zaujímavé prívlastky. Ako príklad môže

prejsť na článok

Najlepšie cviky pre silný chrbát a ramená

Silný chrbát a ramená sú nevyhnutné pre správne držanie tela a celkovú fyzickú kondíciu. V súčasnosti, keď väčšinu času trávime sedením pred počítačom, je dôležité zamerať sa na posilnenie týchto oblastí. Existuje mnoho cvikov, ktoré môžu pomôcť posilniť

prejsť na článok

Tieto tri cviky sú najlepšie, ak chcete zničiť tuk na bruchu

Tuk na bruchu je bežným dôvodom na obavy u ľudí, ktorí sa snažia byť zdravší a atraktívnejší. Ovplyvňuje sebadôveru a spája sa s vyšším rizikom rôznych ochorení. Ako s týmto tvrdohlavým tukom bojovať?

prejsť na článok

Bolia vás bedrové kĺby? Skúste tieto cviky!

Bolesti bedrového kĺbu môžu mať viacero príčin. Najčastejšie zvyknú bolieť v tehotenstve, v dôsledku poranenia alebo kvôli dlhému sedeniu. Aby ste si uľavili od tejto bolesti, nemusíte hneď vybrakovať lekáreň. Stačí pár cvikov na boky! Nezabúdajte na stre

prejsť na článok

Cviky na chudnutie stačiť nebudú.

Je dôležitejšia strava alebo cvičenie pri redukcii telesnej hmotnosti? Ktorým spôsobom viac schudnem, rýchlejšie schudnem alebo schudnem natrvalo? Aký je percentuálny podiel vplyvu stravovania na chudnutie? Väčšinou sa stravovanie dáva do pomeru s cvičení

prejsť na článok